寶寶十七個(gè)月飲食應注意什么
關(guān)鍵詞：
寶寶
十七個(gè)月寶寶飲食需注意營(yíng)養均衡、食物性狀適配咀嚼能力、避免過(guò)敏風(fēng)險、培養進(jìn)食習慣、控制零食攝入。主要關(guān)注點(diǎn)有母乳或配方奶過(guò)渡、輔食多樣化、鐵鋅等礦物質(zhì)補充、自主進(jìn)食引導、進(jìn)餐環(huán)境營(yíng)造。
1.營(yíng)養均衡
每日需包含谷薯類(lèi)、蔬菜水果、肉蛋禽魚(yú)、奶類(lèi)四大類(lèi)食物。谷物可選擇強化鐵米粉、軟米飯、小饅頭；蔬菜建議胡蘿卜、西藍花等切碎煮軟；水果以蘋(píng)果泥、香蕉等易消化種類(lèi)為主；蛋白質(zhì)來(lái)源推薦蒸蛋羹、肉末、豆腐等易咀嚼食材。每周安排2-3次深海魚(yú)類(lèi)補充DHA，注意避免整粒堅果、果凍等高危食物。
2.食物性狀
食物應處理成1厘米左右小塊狀或軟爛泥狀，適應乳磨牙萌出期的咀嚼能力。硬質(zhì)食物需蒸煮至筷子可輕松壓碎的程度，如將土豆燉至軟爛后壓成泥。引入手指食物如蒸熟的南瓜條、磨牙餅干等鍛煉抓握能力，但需監護防止嗆噎。避免過(guò)硬、過(guò)滑、帶刺或纖維過(guò)粗的食物。
3.過(guò)敏預防
首次嘗試雞蛋、海鮮、花生等高致敏食物時(shí)需單獨添加，連續觀(guān)察3天無(wú)皮疹、腹瀉等反應再納入常規飲食。發(fā)現過(guò)敏癥狀應立即停用并記錄致敏食物。母乳喂養期間母親需注意限制自身飲食中的過(guò)敏原。家庭常備氯雷他定糖漿等抗過(guò)敏藥物以備急用。
4.進(jìn)食習慣
固定每日5-6餐時(shí)間（3主餐+2-3點(diǎn)心），每餐控制在20-30分鐘內。鼓勵使用防摔餐具自主進(jìn)食，允許適度食物探索行為。避免電視、玩具等干擾專(zhuān)注進(jìn)食，建立餐椅就餐儀式感。兩餐間可提供無(wú)糖酸奶、水果塊等健康零食，但需與正餐間隔1.5小時(shí)以上。
5.特殊注意
每日奶量維持在500毫升左右，可選用配方奶或巴氏殺菌全脂牛奶。缺鐵風(fēng)險期需保證紅肉、動(dòng)物肝臟每周2-3次，必要時(shí)在醫生指導下補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液。限制果汁攝入量每天不超過(guò)120毫升，禁止含糖飲料。定期監測身高體重增長(cháng)曲線(xiàn)，出現進(jìn)食異?；蛏L(cháng)遲緩需及時(shí)就醫評估。
此階段需特別注意培養多樣化飲食結構，避免偏食挑食。家長(cháng)應保持耐心引導，通過(guò)改變食物造型、共同進(jìn)餐等方式提升寶寶進(jìn)食興趣。注意觀(guān)察排便情況，出現便秘時(shí)可增加火龍果、西梅等富含膳食纖維的食物。所有新食物引入應遵循由少到多、由稀到稠的原則，制作過(guò)程保持清潔衛生，剩余食物不宜反復加熱食用。若持續拒食某種營(yíng)養必需品，可咨詢(xún)兒童營(yíng)養師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導。
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