胃部燒灼感可能由胃酸反流、胃炎、胃潰瘍、飲食刺激、精神壓力等因素引起，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。

1、胃酸反流

胃酸反流是指胃內容物逆流至食管，刺激食管黏膜產(chǎn)生燒灼感?？赡芘c食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關(guān)，常伴隨反酸、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物抑制胃酸或促進(jìn)胃排空。避免餐后立即平臥，睡前2-3小時(shí)禁食。

2、胃炎

胃炎是胃黏膜炎癥反應，幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥、酒精刺激等均可誘發(fā)。典型表現為上腹隱痛、飽脹及燒灼感。需完善碳13呼氣試驗，確診后可選用膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片等藥物進(jìn)行根除治療。日常需避免辛辣、過(guò)燙食物。

3、胃潰瘍

胃潰瘍是胃黏膜深層缺損病變，多與幽門(mén)螺桿菌感染或藥物損傷相關(guān)。疼痛多呈節律性，進(jìn)食后加重，可能伴嘔血黑便。診斷需依賴(lài)胃鏡檢查，治療需聯(lián)合雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、阿莫西林膠囊等藥物。潰瘍活動(dòng)期應選擇軟爛易消化食物，少量多餐。

4、飲食刺激

攝入過(guò)多咖啡、濃茶、酒精、辛辣或高脂食物會(huì )直接刺激胃黏膜，導致暫時(shí)性燒灼感。部分人群對柑橘類(lèi)、碳酸飲料等酸性食物敏感。建議記錄飲食日記排查誘因，發(fā)作時(shí)可飲用溫牛奶或進(jìn)食蘇打餅干中和胃酸。長(cháng)期需建立清淡均衡的飲食習慣。

5、精神壓力

焦慮、緊張等情緒會(huì )通過(guò)腦腸軸影響胃腸功能，導致胃酸分泌異常和黏膜屏障減弱。表現為應激性胃部不適，可能合并失眠、心悸等癥狀?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、腹式呼吸等減壓，必要時(shí)在醫生指導下短期使用勞拉西泮片等抗焦慮藥物。規律作息有助于改善癥狀。

持續胃部燒灼感應避免自行長(cháng)期服用抑酸藥物，需及時(shí)就醫明確病因。日常注意細嚼慢咽，控制每餐七分飽，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)消化。戒煙限酒，減少熬夜等不良習慣。若夜間癥狀明顯，可抬高床頭15-20厘米。建議定期進(jìn)行胃腸鏡檢查，尤其40歲以上或有消化道腫瘤家族史者。