新媽媽產(chǎn)后第一天應進(jìn)流食
分娩以后，家人會(huì )給新媽媽做許多色香味俱全的菜式，提議新媽媽生完孩子尤其是要喝一些營(yíng)養豐富的湯。這不僅能夠給新媽媽提升營(yíng)養成分，推動(dòng)產(chǎn)后的恢復，與此同時(shí)能夠催奶，使寶寶獲得充足的奶水?？墒呛葴彩怯幸恍┳⒅?，有的新媽媽在分娩當日喝很多的湯，那樣的話(huà)太早催奶使乳汁代謝增加。這時(shí)候寶寶剛出生，胃的容積小，運動(dòng)量少、吮吸奶水的工作能力較弱，吃的乳汁較少，若有太多的乳汁?瘀積，會(huì )造成乳房疼痛。這時(shí)新媽媽乳房較為柔嫩，非常容易產(chǎn)生損壞，一旦被細菌感染，便會(huì )造成乳房疾病，提升新媽媽的痛楚，還危害一切正常喂奶。因而，新媽媽喝湯，一般應在分娩1星期過(guò)后慢慢提升，以融入寶寶進(jìn)餐量漸增的必須。
新媽媽分娩時(shí)耗費很多精力，急缺填補營(yíng)養元素。那樣的話(huà)喝湯能夠為乳汁的代謝提前準備充裕的水份和營(yíng)養元素，有益于乳汁的代謝和產(chǎn)后修復。
一般來(lái)說(shuō)，生完孩子第一天應進(jìn)流食，如蛋花湯、素菜湯等；第二天可進(jìn)一些半流食，如稀飯、湯面等，與此同時(shí)可喝一些鯽魚(yú)豆腐湯；第三天可喝營(yíng)養豐富的葷湯但必須燉的口味淡?一些，如老母雞湯、肉大骨湯、豬腳湯、絲襪高跟鞋雞蛋湯、桂圓紅棗湯、紅花豬腳湯、豬腳花生湯等。這種美味爽口的湯，可補充維生素，提升水份，促進(jìn)新媽媽甲狀腺代謝出一定量高品質(zhì)的乳汁，有益于新媽媽和寶寶的身心健康。
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