黃芪和枸杞子可以一起飲用，具有補氣養血、益精明目的作用，適合氣血不足、免疫力低下的人群。

一、補氣健脾

黃芪味甘性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補氣升陽(yáng)、益衛固表。枸杞子味甘性平，歸肝腎經(jīng)，可滋補肝腎。兩者合用能增強脾胃運化功能，改善食欲不振、倦怠乏力等癥狀。脾胃虛弱者長(cháng)期飲用時(shí)建議搭配紅棗或山藥以中和黃芪的溫燥之性。

二、增強免疫

黃芪含黃芪多糖等活性成分，可促進(jìn)巨噬細胞吞噬能力。枸杞子富含枸杞多糖和硒元素，能提高淋巴細胞活性。兩者協(xié)同可調節非特異性免疫和細胞免疫功能，對易感冒、術(shù)后體虛者有輔助改善作用。

三、保護視力

枸杞子含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能過(guò)濾藍光并減少視網(wǎng)膜氧化損傷。黃芪通過(guò)改善微循環(huán)增加眼部供血。組合使用對用眼過(guò)度引起的視疲勞、干眼癥有緩解效果，中老年人群飲用時(shí)可添加菊花增強明目功效。

四、抗氧化延緩衰老

枸杞子的枸杞多糖和黃芪的黃芪皂苷均有清除自由基作用，能降低丙二醛水平。兩者合用可提高超氧化物歧化酶活性，減緩皮膚膠原蛋白降解，對更年期女性面部色斑、皮膚松弛有改善潛力。

五、調節血糖代謝

黃芪中的黃芪甲苷能改善胰島素抵抗，枸杞多糖可抑制α-葡萄糖苷酶活性。組合使用對2型糖尿病患者的空腹血糖波動(dòng)有輔助調控作用，但需注意監測血糖避免與降糖藥產(chǎn)生協(xié)同效應。

飲用時(shí)建議黃芪10克搭配枸杞子15克，用80℃溫水沖泡15分鐘。陰虛火旺者應減少黃芪用量或配伍麥冬；感冒發(fā)熱期間暫停飲用；自身免疫性疾病患者需咨詢(xún)中醫師。日?？纱钆溥m量運動(dòng)如八段錦，避免與蘿卜、濃茶同食以免影響藥效吸收。