晚上不蓋被子睡覺(jué)會(huì )感冒嗎
晚上不蓋被子睡覺(jué)可能會(huì )感冒，但并非絕對。感冒通常由病毒感染引起，而受涼可能降低免疫力，增加感染風(fēng)險。
不蓋被子睡覺(jué)時(shí)，環(huán)境溫度較低可能導致體表血管收縮，影響血液循環(huán)和免疫細胞功能，使呼吸道黏膜防御能力下降。此時(shí)若接觸感冒病毒，感染概率可能上升。尤其當室內外溫差較大、空氣干燥或存在流感病毒傳播時(shí)，風(fēng)險更為明顯。體質(zhì)較弱、長(cháng)期熬夜或存在慢性呼吸道疾病的人群更需注意保暖。
部分人群在適度低溫環(huán)境下睡眠可能更好，如室溫維持在適宜范圍且無(wú)對流風(fēng)直吹時(shí)，短時(shí)間不蓋被子未必引發(fā)感冒。個(gè)體對寒冷的耐受度差異較大，經(jīng)常進(jìn)行耐寒訓練者可能適應能力更強。但需避免睡眠過(guò)程中因持續低溫出現寒戰、鼻塞等應激反應。
建議根據室溫靈活調整被褥厚度，睡眠時(shí)穿棉質(zhì)睡衣減少熱量流失，保持臥室通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹。出現頻繁打噴嚏、咽痛等感冒前驅癥狀時(shí)及時(shí)保暖休息，必要時(shí)就醫排查病毒感染。
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