肘關(guān)節是什么關(guān)節類(lèi)型

肘關(guān)節屬于滑膜關(guān)節中的鉸鏈關(guān)節,主要由肱骨下端與尺骨、橈骨上端構成,具有屈伸運動(dòng)功能。
肘關(guān)節的骨性結構包括肱骨滑車(chē)與尺骨滑車(chē)切跡形成的肱尺關(guān)節、肱骨小頭與橈骨頭凹形成的肱橈關(guān)節,以及橈骨頭與尺骨橈切跡形成的上尺橈關(guān)節。這三組關(guān)節共同包裹在同一個(gè)關(guān)節囊內,由內側副韌帶、外側副韌帶及環(huán)狀韌帶維持穩定性。鉸鏈關(guān)節的特性使其主要完成矢狀面上的屈伸動(dòng)作,前臂旋前旋后功能則由上尺橈關(guān)節配合完成?;りP(guān)節的特征表現為關(guān)節腔內含滑液,關(guān)節面覆蓋透明軟骨,可減少摩擦并緩沖壓力。
日?;顒?dòng)中應避免肘關(guān)節過(guò)度負重或重復性勞損動(dòng)作,如長(cháng)時(shí)間提重物、反復擰毛巾等。運動(dòng)前做好熱身可增加關(guān)節滑液分泌,建議選擇游泳、瑜伽等低沖擊性運動(dòng)強化周?chē)∪饬α?。若出現關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限或夜間疼痛,需及時(shí)就醫排除骨折、關(guān)節炎或韌帶損傷等病變。
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