軟組織損傷怎么消腫止痛
軟組織損傷可通過(guò)冷敷、熱敷、藥物治療、加壓包扎、抬高患處等方式消腫止痛。軟組織損傷可能與外力撞擊、運動(dòng)過(guò)度、局部感染、血液循環(huán)障礙、慢性勞損等因素有關(guān)。
1、冷敷
急性期軟組織損傷后48小時(shí)內可采用冷敷緩解腫脹疼痛。用毛巾包裹冰袋敷于患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血滲出，降低局部代謝速率，減輕炎癥反應。注意避免凍傷皮膚，糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹慎使用。
2、熱敷
損傷48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)消腫。使用40-45℃熱毛巾或暖水袋外敷，每次20-30分鐘，每日2-3次。溫熱刺激能擴張血管加速血液循環(huán)，幫助吸收淤血和組織液。急性期禁止熱敷，皮膚破損、感染部位及惡性腫瘤患者禁用。
3、藥物治療
可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛腫脹，外用制劑能直接作用于患處。胃腸道潰瘍患者慎用口服藥物，孕婦禁用活血化瘀類(lèi)中成藥。
4、加壓包扎
用彈性繃帶對損傷部位施加適度壓力包扎，既能限制組織液滲出，又可促進(jìn)靜脈回流。包扎時(shí)從遠端向近端纏繞，壓力均勻，以不影響血液循環(huán)為度。包扎期間需觀(guān)察肢體末梢顏色和溫度，出現麻木、刺痛感應立即松解。
5、抬高患處
將損傷肢體抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈和淋巴回流。下肢損傷可墊高15-30厘米，上肢可用吊帶懸吊。長(cháng)期臥床者需定時(shí)活動(dòng)健側肢體，預防深靜脈血栓形成。合并骨折或血管損傷時(shí)需先固定再抬高。
軟組織損傷恢復期應避免劇烈運動(dòng)和患處負重，保證充足休息。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量食用西藍花、雞蛋、獼猴桃等食物幫助組織修復。如腫脹持續加重、出現皮膚青紫或劇烈疼痛，應及時(shí)就醫排除骨折或神經(jīng)損傷。慢性勞損患者需糾正不良姿勢，運動(dòng)前做好熱身防護。
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