滑膜炎恢復通常需要2-8周，可能復發(fā)?；ぱ椎幕謴蜁r(shí)間與病情嚴重程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，復發(fā)概率受日常護理和基礎疾病影響。

滑膜炎的恢復過(guò)程可分為三個(gè)階段。急性期炎癥反應明顯時(shí)，關(guān)節腫脹疼痛較重，需嚴格制動(dòng)休息并配合藥物治療，此時(shí)恢復時(shí)間可能延長(cháng)至4-8周。亞急性期炎癥逐漸消退后，關(guān)節功能開(kāi)始恢復，此時(shí)可進(jìn)行適度康復訓練，恢復時(shí)間可能縮短至3-6周。慢性期炎癥完全控制后，關(guān)節活動(dòng)基本恢復正常，但需注意避免過(guò)度負重和劇烈運動(dòng)，防止復發(fā)。復發(fā)常見(jiàn)于未規范治療、關(guān)節過(guò)度使用或存在風(fēng)濕免疫性疾病等情況。

滑膜炎患者應注意保持合理體重，避免關(guān)節過(guò)度負荷。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，增強關(guān)節周?chē)∪饬α?。飲食上適當補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物，有助于減輕關(guān)節炎癥。寒冷季節需注意關(guān)節保暖，使用護膝等防護用具。若出現關(guān)節反復腫脹、晨僵超過(guò)30分鐘等癥狀，應及時(shí)復查排除類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等疾病。