牙上的黃漬可通過(guò)超聲波潔牙、冷光美白、使用美白牙膏、飲食調整、減少色素攝入等方式去除。牙漬通常由外源性色素沉積、牙釉質(zhì)磨損、牙菌斑堆積、長(cháng)期吸煙、頻繁飲用咖啡或茶等原因引起。

1、超聲波潔牙

超聲波潔牙通過(guò)高頻振動(dòng)去除牙面附著(zhù)的色素和牙結石，適用于煙漬、茶漬等外源性著(zhù)色。治療需由口腔醫生操作，過(guò)程中可能伴隨輕微敏感，術(shù)后建議避免冷熱刺激。頑固性色素可配合噴砂處理提升清潔效果。

2、冷光美白

冷光美白利用過(guò)氧化氫凝膠在藍光催化下分解色素分子，能有效改善氟斑牙、四環(huán)素牙等內源性著(zhù)色。單次治療可提升牙齒色階5-8個(gè)度，效果維持1-2年。治療后可配合使用含硝酸鉀的舒適達抗敏感牙膏緩解短暫酸軟。

3、美白牙膏

含微研磨劑的美白牙膏如高露潔光感白牙膏可溫和去除表層色漬，焦磷酸鹽成分能抑制牙菌斑再生。建議與電動(dòng)牙刷配合使用，每日刷牙2次，持續4周可見(jiàn)明顯改善。長(cháng)期使用需注意觀(guān)察是否出現牙釉質(zhì)磨損。

4、飲食調整

增加蘋(píng)果、芹菜等高纖維蔬果攝入，通過(guò)物理摩擦輔助清潔牙面。飲用咖啡、紅酒等色素飲料后及時(shí)漱口，使用吸管減少液體與牙齒接觸。乳制品中的酪蛋白能在牙面形成保護膜，減少色素吸附。

5、減少色素攝入

控制每日吸煙量，煙草焦油是導致牙面色素沉著(zhù)的主要因素。深色醬料如醬油、咖喱等食用后需加強清潔。碳酸飲料會(huì )腐蝕牙釉質(zhì)使牙齒更易染色，建議改用吸管飲用并限制每周攝入次數。

日常建議選用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每日清潔2次，配合牙線(xiàn)清理鄰面間隙。每半年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現齲齒或牙周病需及時(shí)治療。美白治療后48小時(shí)內避免食用深色食物，飲用溫水減少牙齒敏感。孕婦及12歲以下兒童慎用化學(xué)美白產(chǎn)品，需在牙醫指導下選擇安全去漬方案。