喂一次母乳消耗是多少熱量？等于跑了2公里！
關(guān)鍵詞：
母乳
針對產(chǎn)后減肥的母親而言，純母乳喂養是最好是的減肥的方法。哺乳每日能夠附加消耗500卡熱量，等同于三公里長(cháng)跑消耗的熱量，在其中一半的熱量來(lái)源于食材，此外一半則來(lái)源于懷孕期間沉積在大腿和手臂的人體脂肪。
每日奶水等同于三公里長(cháng)跑
歷經(jīng)十月懷孕營(yíng)養成分貯備的媽媽們，身體存儲了很多的熱量和人體脂肪。而哺乳有益于孕媽釋放出來(lái)附加的熱量，加快身體基礎代謝，無(wú)需節食減肥，就可以做到減肥瘦身的目地，次序先后是腹腔、腳部、臀部和面部。哺乳每日能夠附加消耗500卡熱量，每一次喂母乳等同于三公里長(cháng)跑消耗的熱量，在其中一半的熱量來(lái)源于食材，此外一半則來(lái)源于懷孕期間沉積在大腿和手臂的人體脂肪。
奶水加簡(jiǎn)單運動(dòng)是最好是的減肥的方法
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