產(chǎn)后瘦身餐：海鮮濃湯
原材料：
圓蔥末2大匙魚(yú)片2片淡菜2只胡蘿卜丁2大匙菌類(lèi)3-4介青豆仁2大匙無(wú)糖豆漿200CC牛乳200CC鮮奶油1小匙鹽適量
作法：
先將鮮奶油燒開(kāi)，進(jìn)行爆香圓蔥，放進(jìn)淡菜、魚(yú)片略微煸炒，再添加胡蘿卜丁、菌類(lèi)、青豆仁、無(wú)糖豆漿、牛乳煮開(kāi)，再添加鹽調料就可以。
作用：
海產(chǎn)品是豐富多彩的礦物來(lái)源于，能夠 改進(jìn)堿性。海產(chǎn)品中的碘，有提升基礎代謝率的作用，對減肥很有協(xié)助。
無(wú)糖豆漿則有退腫清熱利濕的作用，能夠 有益人體排出來(lái)不必要的水份。
留意：
可以用自身喜愛(ài)的海鮮品種來(lái)做高湯，可是有一些海產(chǎn)品自身就會(huì )有鹽味，因此鹽不必放過(guò)多。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！