孕婦糖耐高怎么辦

孕婦糖耐高可通過(guò)調整飲食、適當運動(dòng)、定期監測血糖、必要時(shí)使用胰島素、心理疏導等方式干預。糖耐量異??赡芘c遺傳、孕期激素變化、飲食結構不合理、超重或肥胖、年齡偏大等因素有關(guān)。
控制每日總熱量攝入,減少精制糖和高升糖指數食物如白米飯、甜點(diǎn)的攝入。增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例,采用少食多餐模式。避免油炸食品和含糖飲料,優(yōu)先選擇低脂牛奶、綠葉蔬菜和豆制品。烹飪方式以蒸煮燉為主,限制油脂添加量。
在醫生評估無(wú)禁忌證后,可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度有氧運動(dòng)。每次持續20-30分鐘,每周至少5次,避免空腹或劇烈運動(dòng)。運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,建議餐后1小時(shí)開(kāi)始活動(dòng)。若出現宮縮或不適需立即停止。
需按醫囑進(jìn)行空腹及餐后血糖監測,記錄血糖波動(dòng)情況。家用血糖儀測量時(shí)注意消毒規范,采血部位輪換。產(chǎn)檢時(shí)需復查糖化血紅蛋白指標,動(dòng)態(tài)評估血糖控制效果。發(fā)現持續偏高應及時(shí)就醫調整方案。
經(jīng)飲食運動(dòng)干預后空腹血糖仍超過(guò)5.3mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)6.7mmol/L時(shí),醫生可能建議使用胰島素治療。常用重組人胰島素注射液、門(mén)冬胰島素注射液等,需嚴格遵醫囑調整劑量。胰島素不會(huì )通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒,是安全的控糖手段。
糖耐異??赡芤l(fā)焦慮情緒,可通過(guò)孕婦學(xué)校課程了解疾病知識。家屬應給予情感支持,避免過(guò)度強調飲食限制造成心理壓力。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún),保持積極心態(tài)有助于血糖穩定。
孕期血糖管理需要營(yíng)養科、產(chǎn)科多學(xué)科協(xié)作。除嚴格執行醫療方案外,建議每日記錄飲食和運動(dòng)情況,保證7-8小時(shí)睡眠。定期進(jìn)行胎兒超聲和胎心監護,警惕巨大兒或羊水過(guò)多等并發(fā)癥。產(chǎn)后6-12周需復查糖耐量試驗,評估糖尿病轉歸情況。哺乳期仍需注意膳食平衡,降低遠期糖尿病發(fā)生風(fēng)險。
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