低壓90高壓140正常嗎
關(guān)鍵詞：
高壓
低壓90高壓140屬于高血壓1級，不屬于正常范圍。正常血壓范圍為低壓60-80，高壓90-120。
血壓140/90屬于高血壓1級，可能與遺傳因素、長(cháng)期高鹽飲食、缺乏運動(dòng)、肥胖等因素有關(guān)。這類(lèi)血壓升高通常沒(méi)有明顯癥狀，部分人可能出現輕微頭痛、頭暈或疲勞感。長(cháng)期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險。改善生活方式有助于控制血壓，如減少鈉鹽攝入、增加蔬菜水果攝入、規律進(jìn)行有氧運動(dòng)、控制體重等。
若血壓持續處于140/90以上，或伴隨明顯不適癥狀，建議及時(shí)就醫評估。醫生會(huì )根據具體情況決定是否需要藥物治療，常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等。定期監測血壓變化對評估治療效果很重要，家庭自測血壓時(shí)應保持安靜狀態(tài)，避免測量前飲用咖啡或吸煙。
保持健康生活方式是控制血壓的基礎，建議每日食鹽攝入不超過(guò)5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，戒煙限酒，保證充足睡眠。血壓監測應選擇同一時(shí)間段進(jìn)行，測量前休息5分鐘，避免情緒激動(dòng)或劇烈運動(dòng)后立即測量。若發(fā)現血壓波動(dòng)明顯或持續升高，應及時(shí)就醫調整治療方案。
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