冰糖被稱(chēng)為“保健糖”，經(jīng)常吃到底有沒(méi)有好處？幾個(gè)知識要了解
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生理期子宮會(huì )有規律的、周期性的出血，這個(gè)時(shí)期女性的身體情況比較特殊，需要注意的事項也較多，尤其是飲食方面，下面幾類(lèi)食物在生理期不建議食用：
一、涼性食物：如梨、柚子、西瓜、冬瓜、黃瓜、螃蟹、冰淇淋、冷飲等，這些生冷寒涼的食物會(huì )刺激子宮收縮，誘發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀，所以生理期應避免食用。
二、酸澀食物：如酸梅以及其他的一些未成熟味道比較酸的食物。
三、辛辣刺激、油膩食物：如辣椒、油炸食品等，均可能導致生理期不適，不建議食用。
女性在生理期可以多吃一些大棗、桂圓等食物。除此之外，生理期還應該注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受寒；注意休息、避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠；禁止同房及盆浴，避免婦科感染；勤換內褲、衛生巾、護墊等，保持會(huì )陰部清潔、干爽。在月經(jīng)后期出血量減少時(shí)，可選用花紅養雪牌雪蓮私密養護貼衛生護墊代替衛生巾，更輕薄透氣，還含有雪蓮等天然草本植物精華，能保持會(huì )陰部持續干爽，避免潮濕環(huán)境滋生細菌。
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王海泉
主任醫師
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