女性手腳越來(lái)越瘦可能與營(yíng)養不良、代謝異常、內分泌失調、消化系統疾病或慢性消耗性疾病有關(guān)。

1、營(yíng)養不良：

長(cháng)期飲食不均衡或過(guò)度節食導致蛋白質(zhì)、維生素缺乏，肌肉組織逐漸流失。需調整飲食結構，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉攝入，搭配復合維生素補充劑，嚴重時(shí)需靜脈營(yíng)養支持。

2、代謝異常：

甲狀腺功能亢進(jìn)或糖尿病等疾病加速能量消耗。甲亢患者需服用甲巰咪唑控制激素分泌，糖尿病患者需胰島素調節血糖，同時(shí)監測基礎代謝率變化。

3、內分泌失調：

更年期雌激素下降或垂體功能異常影響脂肪分布。激素替代療法可改善癥狀，必要時(shí)進(jìn)行FSH、LH等激素水平檢測，配合中藥調理如當歸、黃芪等藥材。

4、消化吸收障礙：

慢性胃炎、腸易激綜合征等影響營(yíng)養吸收。建議進(jìn)行胃腸鏡檢查，服用益生菌調節菌群，采用少食多餐方式，必要時(shí)補充胰酶制劑幫助消化。

5、慢性消耗性疾?。?/h3>

結核病、惡性腫瘤等導致進(jìn)行性消瘦。需通過(guò)CT、腫瘤標志物等排查病因，結核病患者需規范抗結核治療，癌癥患者需根據分期制定放化療方案。

日常增加核桃、牛油果等堅果類(lèi)食物補充健康脂肪，進(jìn)行瑜伽、游泳等低強度運動(dòng)維持肌肉量。每月記錄體脂率變化，手腳持續消瘦超過(guò)3個(gè)月或伴隨乏力發(fā)熱時(shí)，需盡快到內分泌科或消化內科進(jìn)行系統性檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。女性經(jīng)期前后可適當增加紅肉攝入預防缺鐵性貧血，避免長(cháng)期飲用濃茶咖啡影響鐵吸收。