榴蓮屬于濕垃圾，其果肉、果核均需分類(lèi)處理，具體分類(lèi)依據垃圾處理方式和當地規定。

1、果肉處理：

榴蓮果肉含水量超過(guò)50%且易腐爛，屬于典型濕垃圾。丟棄前需瀝干水分，用可降解袋密封后投入濕垃圾桶，避免異味擴散。部分城市要求將果肉與餐廚垃圾合并處理，可參考當地垃圾分類(lèi)指南。

2、果核分類(lèi)：

堅硬果核因難以粉碎處理，多數地區歸類(lèi)為干垃圾。個(gè)別城市允許將小型果核如荔枝核作為濕垃圾，但榴蓮核體積大且質(zhì)地堅硬，建議投入干垃圾桶。處理前可暴曬3-5天降低生物活性。

3、外殼處置：

帶刺外殼屬于干垃圾，需單獨投放。尖銳部分可能損壞處理設備，建議用報紙包裹后標記"尖銳物"提示。部分地區要求大型外殼破碎至15cm以下再丟棄，可借助錘子或專(zhuān)用破碎工具。

4、包裝材料：

保鮮膜、網(wǎng)套等附屬物需根據材質(zhì)分類(lèi)：塑料包裝歸為可回收物，污染嚴重的投入干垃圾；紙質(zhì)標簽屬可回收物，沾有果液的應作干垃圾處理。超市預包裝榴蓮的泡沫托盤(pán)需按白色污染品特殊回收。

5、特殊情形：

未成熟整顆榴蓮屬于大件垃圾，需預約專(zhuān)業(yè)回收。腐爛榴蓮需加倍密封防止滲漏，用雙層垃圾袋包裝后標注"易腐品"。餐飲店產(chǎn)生的批量榴蓮垃圾應按商業(yè)廚余垃圾標準處理，不可混入居民區分類(lèi)系統。

日常食用榴蓮后，果殼可制作活性炭或手工藝品實(shí)現再利用。果肉富含膳食纖維和鉀元素，適量食用有助于腸道健康，建議每次攝入不超過(guò)100克。運動(dòng)方面，食用后1小時(shí)內避免高強度訓練，防止血糖波動(dòng)。儲存時(shí)未開(kāi)口榴蓮常溫保存2-3天，已取出的果肉需冷藏并在48小時(shí)內食用完畢。處理垃圾時(shí)佩戴手套防止尖刺劃傷，用檸檬皮或小蘇打可有效去除手上殘留異味。