国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

暴食癥發(fā)作怎么控制

人群心理編輯 醫普小新
0次瀏覽

暴食癥發(fā)作可通過(guò)認知行為干預、藥物輔助、情緒調節、習慣重建及專(zhuān)業(yè)支持五方面控制。

1、認知干預:

暴食癥常與扭曲的體型認知相關(guān),患者對體重過(guò)度焦慮引發(fā)補償性暴食。認知行為療法CBT能幫助識別自動(dòng)負性思維,例如通過(guò)食物記錄表分析暴食觸發(fā)場(chǎng)景,用蘇格拉底式提問(wèn)挑戰"吃一口就會(huì )胖"等非理性信念。臨床常用三階段干預:一周內完成3次暴食行為記錄,第二周引入延遲進(jìn)食技巧如發(fā)作時(shí)等待15分鐘,第三周建立替代行為清單散步、拼圖等。

2、藥物輔助:

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如氟西汀可調節大腦飽腹感信號,60mg/日劑量能使暴食頻率降低50%。托吡酯通過(guò)抑制谷氨酸能神經(jīng)元減少沖動(dòng)性進(jìn)食,但需監測手腳刺痛等副作用。對于共病焦慮者,短期使用氯硝西泮可阻斷暴食前的緊張感,需注意成癮風(fēng)險。藥物需配合血藥濃度檢測調整,通常8-12周見(jiàn)效。

3、情緒管理:

杏仁核過(guò)度激活導致的情緒化進(jìn)食占暴食誘因67%。正念訓練中的RAIN技術(shù)可緩解:識別Recognize情緒波動(dòng)、允許Allow感受存在、探究Investigate身體反應、不認同Non-identification情緒。每天進(jìn)行10分鐘身體掃描練習,重點(diǎn)覺(jué)察胃部真實(shí)饑餓感。緊急時(shí)采用溫度刺激法,將手腕置于冷水中激活迷走神經(jīng)反射。

4、習慣重塑:

建立規律的飲食節奏能穩定血糖波動(dòng),建議設定固定進(jìn)餐時(shí)間如12:00/18:30,使用藍色餐盤(pán)降低食欲。準備應急食物包:含15g蛋白質(zhì)的希臘酸奶、20顆杏仁等慢消化組合。環(huán)境改造包括移除客廳零食筐、在冰箱貼暴食后果清單。每周進(jìn)行2次抗阻訓練提升瘦素敏感性,深蹲和俯臥撐各3組能降低24小時(shí)內暴食沖動(dòng)。

5、支持系統:

參加匿名暴食互助小組如OA可降低羞恥感,成員分享"3分鐘法則"暴食前聯(lián)系3位組員。家庭治療需改善批評性言論,改用"我觀(guān)察到您這周有兩天沒(méi)暴食"等強化表述。生物反饋治療通過(guò)監測皮膚電反應學(xué)習放松技巧,通常12次療程能使發(fā)作間隔延長(cháng)3倍。重度病例可考慮住院DBT治療,包含每周10小時(shí)技能訓練。

飲食方面優(yōu)先選擇高纖維高蛋白組合,如燕麥麩皮搭配乳清蛋白粉形成胃內凝膠延緩排空。運動(dòng)推薦早晨30分鐘快走提升全天血糖穩定性,避免夜間高強度運動(dòng)引發(fā)代償性進(jìn)食。護理重點(diǎn)在于建立非食物獎勵機制,每達成3天無(wú)暴食記錄可兌換一次按摩服務(wù)。定期監測甲狀腺功能和維生素D水平,缺乏會(huì )加劇情緒性進(jìn)食。廚房放置電子秤記錄真實(shí)進(jìn)食量,與主觀(guān)感受偏差超過(guò)20%時(shí)觸發(fā)預警機制。

免責聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)

相關(guān)閱讀

  • 最新資訊
  • 相關(guān)問(wèn)答
  • 頭條推薦
  • 鼻甲肥大會(huì )導致癌癥嗎?
    耳鼻喉科
    大龍蝦怎么收拾干凈
    養生飲食
    常見(jiàn)的兒童咽炎的治療方法
    耳鼻喉科
    左心擴張是怎么回事?
    心胸外科
    小腦手術(shù)的后遺癥是什么?
    神經(jīng)外科
    總是打嗝的原因
    消化內科
    孕婦可以吃海參嗎?
    產(chǎn)科
    腦血管搭橋術(shù)需要幾天出院
    心胸外科
    孕38周胎兒死亡注意事項
    產(chǎn)科
    懷孕期間出血的原因是什么?
    產(chǎn)科
    耳后長(cháng)小包一按就疼怎么治療
    耳鼻喉科
    產(chǎn)后多久血糖才能恢復正常
    內分泌科
    玻璃體渾濁的飲食
    眼科
    眼睛看到什么變黃了
    眼科
    8歲小女孩天天喝紅棗水好嗎
    養生飲食
    鼻子結束后能消腫多久?
    普外科
    腦積水是什么???
    神經(jīng)外科
    剖腹產(chǎn)多久能同房
    產(chǎn)科
    干眼癥能治好嗎?
    眼科
    眼袋大是不是有什么病
    眼科
    腎病綜合征能治好嗎?
    腎內科
    癲癇病癥狀是什么
    神經(jīng)內科
    近視會(huì )一直戴眼鏡嗎?
    眼科
    石榴果肉變黑還能吃嗎
    養生飲食
    生殖器皰疹的治療方法
    皮膚性病科
    暴食癥是心理疾病嗎
    回答:是的。在心理學(xué)上,這確實(shí)屬于一種心里疾病,需要進(jìn)行心理治療?;颊咭庾R到暴食癥對自己的影響,卻無(wú)法控制...
    暴食癥和貪食癥有什么區別
    回答:主要區別:很多人都知道這厭食癥和暴食癥,但是相信很多人對他們存在著(zhù)誤解,首先這兩者是存在著(zhù)區別的。暴...
    精神性暴食癥怎么控制
    回答:神經(jīng)性貪食癥癥常常是長(cháng)時(shí)候受到負面心理情緒的作用引發(fā)的,例如過(guò)分焦慮大概是抑郁?,F象重要,提議在醫生...
    減肥得了暴食癥怎么治療
    回答:要想掌握暴食癥就得科學(xué)減肥,在減肥時(shí)期,須要掌握飲食,不是不能吃飯,在早上享用的餐午餐必需吃,不然簡(jiǎn)...
    如何解決減肥引起的暴食癥?
    回答:減肥的方法有很多種,其中控制飲食是核心方法。建議在減肥過(guò)程中嚴格控制飲食,每天少吃多餐,多吃水果補充...
    減肥后的暴飲暴食癥怎樣解決
    回答:火鍋吃得太多了,這個(gè)現象下吃許多零食都會(huì )造成肥胖,不能暴飲暴食,也不能老是吃辛辣刺激的食品,這樣只會(huì )...
    暴食癥需要看心理醫生嗎
    回答:適當的情緒輔導,您病患還是很有幫助的,大部分飲食平衡的人有肯定的共性:自尊心差,無(wú)助感,和擔心發(fā)胖。...
    暴食癥掛精神科還是心理
    回答:暴食癥的醫治,一方面經(jīng)過(guò)心理醫治,別的一方面可經(jīng)過(guò)藥品治療。能夠從心情問(wèn)題動(dòng)手,打破病患對自我不滿(mǎn)的...
    暴食癥藥物治療
    回答:,這個(gè)還是一種心理疾病,還是要通過(guò)自身調理來(lái)改變的,你要注意轉移注意力,多到戶(hù)外走走,想暴飲暴食時(shí)候...
    白眼球混濁是什么原因
    回答: 白眼球混濁可能由結膜水腫、結膜下出血、翼狀胬肉、角膜炎等原因引起。 1、結膜水腫: 結膜水腫可能與...
    得了腎結石需要注意些什么
    回答: 腎結石患者需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查,必要時(shí)需遵醫囑進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。...
    吃什么可以調理氣血不足
    回答: 若出現氣血不足情況,可以適量吃紅棗、枸杞、桂圓、豬肝等食物,也可以遵醫囑吃阿膠、當歸、黃芪、黨參等...
    腎結石的治療需要多少錢(qián)
    回答: 腎結石治療一般需要3000元到20000元,實(shí)際費用受到結石大小、治療方式、醫院等級、并發(fā)癥處理等...
    白帶干了發(fā)黃結痂是正常的嗎
    回答: 白帶干了發(fā)黃結痂多數情況屬于異?,F象,可能與陰道炎、宮頸炎、激素水平變化或衛生習慣不良等因素有關(guān)。...
    碎石堵住了尿道怎么辦
    回答: 尿道被碎石阻塞可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等方式治療。尿道結石通常由水分攝入...
    哺乳期間吃感冒藥影響喂奶嗎
    回答: 哺乳期間服用感冒藥可能影響喂奶,具體需根據藥物種類(lèi)決定,常見(jiàn)影響因素有藥物成分、半衰期、嬰兒月齡、...
    尿道能排出多大的結石
    回答: 尿道可排出的結石直徑通常不超過(guò)6毫米,實(shí)際排出能力與結石形狀、尿道解剖結構、患者飲水量及肌肉收縮力...
    扁平苔癬有哪些典型癥狀
    回答: 扁平苔癬的典型癥狀包括皮膚紫紅色扁平丘疹、黏膜白色網(wǎng)狀斑紋、劇烈瘙癢和甲板變形。 1、皮膚丘疹: ...
    大約治療尿道結石多少錢(qián)
    回答: 尿道結石治療一般需要5000元到30000元,實(shí)際費用受到結石大小、治療方式、醫院等級、并發(fā)癥處理...
    鼻子里面有個(gè)包是怎么回事
    回答: 鼻子里面有個(gè)包可能由毛囊炎、鼻前庭炎、鼻息肉、鼻腔腫瘤等原因引起,可通過(guò)局部清潔、抗感染治療、手術(shù)...

    醫院動(dòng)態(tài)

    百度智能健康助手在線(xiàn)答疑

    立即咨詢(xún)