口苦多由肝膽濕熱、胃火熾盛或口腔疾病引起，快速緩解可嘗試清肝利膽茶飲、穴位按壓、調整飲食結構。

1、肝膽濕熱：

長(cháng)期熬夜或情緒抑郁導致肝膽疏泄失常，膽汁上逆引發(fā)口苦。取茵陳10克、梔子6克沸水沖泡代茶飲，配合按壓陽(yáng)陵泉穴腓骨小頭前下方凹陷處每日3次，每次2分鐘。癥狀持續需用龍膽瀉肝丸清泄濕熱。

2、胃火亢盛：

辛辣飲食積熱或幽門(mén)螺桿菌感染引發(fā)胃火上炎。鮮蘆根30克煎水飲用，或含服黃連上清片每次2片。按摩內庭穴足背第2、3趾縫端可降胃火，配合綠豆百合粥調理。

3、口腔問(wèn)題：

齲齒、牙周炎等引發(fā)細菌滋生導致苦味。淡鹽水漱口后，用金銀花露含漱3分鐘，緊急情況可咀嚼丁香2粒暫時(shí)掩蓋異味。需及時(shí)進(jìn)行超聲波潔牙或根管治療。

4、藥物反應：

抗生素、降壓藥等代謝產(chǎn)物通過(guò)唾液排出。服藥后含服烏梅干促進(jìn)唾液分泌，或用佩蘭10克、藿香6克煎湯代茶加速藥物代謝。需咨詢(xún)醫生調整用藥方案。

5、全身疾?。?/h3>

糖尿病酮癥酸中毒或肝膽結石導致膽汁淤積。血糖異常者需立即檢測酮體，膽石癥患者可金錢(qián)草30克煎服利膽。出現皮膚黃染需急診處理。

日常避免油膩燒烤食品，多食苦瓜、芹菜等清熱食材，晨起叩齒36次刺激唾液分泌。練習八段錦搖頭擺尾去心火式調節氣機，持續口苦超過(guò)一周需進(jìn)行肝功能、胃鏡等系統檢查。濕熱體質(zhì)者每周可用竹葉5克、荷葉3克、山楂10克煮水飲用預防復發(fā)。