脾虛濕熱是什么原因引起的
脾虛濕熱多因飲食不節、外感濕邪、情志失調、勞倦過(guò)度、先天不足等因素導致脾失健運、濕濁內蘊化熱。
1、飲食不節：
長(cháng)期嗜食肥甘厚味或生冷食物損傷脾胃陽(yáng)氣，如油炸食品、冰鎮飲品會(huì )阻礙脾的運化功能，濕濁停滯繼而化熱。治療需健脾化濕，推薦參苓白術(shù)散加減，日?？捎贸崔裁?0克配赤小豆20克煮粥。
2、外感濕邪：
久居潮濕環(huán)境或梅雨季節感受外界濕邪，濕氣困脾導致運化失常，表現為頭重如裹、舌苔黃膩?？刹捎棉较阏龤馍㈧顫?，配合艾灸中脘穴每日15分鐘，居住環(huán)境需保持通風(fēng)除濕。
3、情志失調：
憂(yōu)思過(guò)度傷脾，肝郁克脾引發(fā)濕熱內生，常見(jiàn)脅脹口苦癥狀。逍遙散配合按壓足三里穴可疏肝健脾，每日練習八段錦"調理脾胃須單舉"式3組，每組8次。
4、勞倦過(guò)度：
長(cháng)期超負荷工作耗傷脾氣，如程序員久坐少動(dòng)易致濕聚熱生。歸脾湯配合每周3次30分鐘快走，工作時(shí)每2小時(shí)做5分鐘伸展運動(dòng)，避免熬夜耗氣。
5、先天不足：
素體脾陽(yáng)虛弱者更易濕濁內停，兒童多見(jiàn)便溏夾未消化食物?？砷L(cháng)期服用四君子湯，配合捏脊療法每日早晚各1次，忌食蝦蟹等發(fā)物。
脾虛濕熱者宜常食山藥、扁豆、芡實(shí)等健脾食材，避免甜膩辛辣。八段錦"雙手托天理三焦"配合慢跑促進(jìn)氣血運行，睡眠保持子時(shí)前入睡。濕熱較重時(shí)可用茵陳15克、梔子10克代茶飲，連續飲用不超過(guò)7日。定期檢測舌苔變化，若出現裂紋舌或絳舌需及時(shí)就醫。
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