睫毛總掉可能與遺傳因素、眼部炎癥、營(yíng)養不良、物理刺激、甲狀腺功能異常等原因有關(guān)。睫毛脫落通常表現為睫毛根部松動(dòng)、脫落數量增多等癥狀，可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳因素導致睫毛毛囊生長(cháng)周期較短，容易出現睫毛脫落。這種情況通常無(wú)須特殊治療，日?？奢p柔清潔眼瞼，避免揉搓眼睛。若伴有其他異常癥狀，建議就醫排查病理性因素。

2、眼部炎癥

瞼緣炎或結膜炎等眼部炎癥可能破壞睫毛毛囊健康，導致睫毛易脫落?；颊叱０殡S眼瞼紅腫、分泌物增多等癥狀?？勺襻t囑使用鹽酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏等藥物控制炎癥，同時(shí)保持眼部清潔。

3、營(yíng)養不良

缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族或鐵元素可能影響睫毛生長(cháng)周期。日常需均衡攝入雞蛋、瘦肉、西藍花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。長(cháng)期營(yíng)養不良者建議進(jìn)行血液檢查，必要時(shí)補充復合維生素片等營(yíng)養素。

4、物理刺激

頻繁嫁接睫毛、使用劣質(zhì)睫毛膏或過(guò)度燙睫毛可能損傷毛囊。表現為睫毛脆弱易斷，伴有眼部刺痛感。應停用刺激性化妝品，選擇無(wú)添加的溫和卸妝產(chǎn)品，避免外力拉扯睫毛。

5、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減可能導致代謝紊亂，引發(fā)睫毛脫落?；颊叨喟橛畜w重波動(dòng)、心悸等癥狀。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物調節激素水平。

日常應避免熬夜和過(guò)度用眼，減少眼部化妝品使用頻率。卸妝時(shí)用棉簽蘸取溫和卸妝液沿睫毛根部單向清潔，避免摩擦。若持續大量脫睫或伴隨紅腫疼痛，需及時(shí)至眼科就診排查螨蟲(chóng)感染、斑禿等疾病。適當補充核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于毛囊健康。