酒精酒與糧食酒的區別主要在于原料和釀造工藝，酒精酒以食用酒精勾兌為主，糧食酒則以純糧固態(tài)發(fā)酵制成。

1、原料差異：

酒精酒使用薯類(lèi)、糖蜜等非糧原料發(fā)酵提純食用酒精，添加香精勾兌；糧食酒以高粱、大米等谷物為原料，經(jīng)糖化、發(fā)酵、蒸餾制成。前者成本低但風(fēng)味單一，后者保留糧食天然香氣。

2、工藝區別：

酒精酒采用液態(tài)發(fā)酵法，周期短、效率高；糧食酒需固態(tài)發(fā)酵，經(jīng)歷窖池陳釀等復雜工序，耗時(shí)數月甚至數年。傳統大曲工藝生產(chǎn)的糧食酒含有更多酯類(lèi)等風(fēng)味物質(zhì)。

3、健康影響：

糧食酒含氨基酸、有機酸等有益成分，適量飲用可促進(jìn)血液循環(huán)；酒精酒中醛類(lèi)、雜醇油含量較高，過(guò)量飲用易引發(fā)頭痛、肝損傷。選擇純糧釀造酒更有利于健康。

4、鑒別方法：

執行標準GB/T20821為酒精酒，GB/T10781為糧食酒；搖晃觀(guān)察酒花持續時(shí)間，糧食酒酒花密集持久；手搓后聞香，糧食酒有糧香或糟香，酒精酒散發(fā)刺鼻化學(xué)味。

5、選購建議：

優(yōu)先選擇標注"固態(tài)法白酒"的產(chǎn)品，查看配料表僅有水、糧食；中低價(jià)位可選擇二鍋頭、汾酒等經(jīng)典糧食品種，避免購買(mǎi)三無(wú)散裝酒。

日常飲酒建議選擇優(yōu)質(zhì)糧食酒，每日攝入量不超過(guò)50ml。搭配山楂、葛根等藥食同源食材可緩解酒精吸收，飲用后適量食用蜂蜜、酸奶保護胃黏膜。長(cháng)期飲酒者建議定期進(jìn)行肝功能檢查，練習八段錦、太極拳等養生功法增強代謝能力。存放酒品時(shí)避光密封，糧食酒隨時(shí)間陳化風(fēng)味更佳，而酒精酒不宜久存。