按摩怎樣治療花眼
關(guān)鍵詞：
按摩
按摩可通過(guò)刺激眼部經(jīng)絡(luò )、改善氣血循環(huán)緩解花眼癥狀，常用方法有睛明穴按壓、太陽(yáng)穴揉按、攢竹穴點(diǎn)壓、四白穴按摩、風(fēng)池穴推拿。
1、睛明穴按壓：
位于內眼角稍上方凹陷處，用拇指指腹輕柔按壓3-5秒后放松，重復5-8次。該穴位屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，刺激可緩解視物模糊、眼干澀等肝血不足型花眼，配合閉目養神效果更佳。注意力度以微酸脹為度，避免直接壓迫眼球。
2、太陽(yáng)穴揉按：
雙手拇指置于太陽(yáng)穴眉梢與外眼角連線(xiàn)中點(diǎn)外一寸，順時(shí)針畫(huà)圈揉按2分鐘。此穴為經(jīng)外奇穴，能疏通頭部氣血運行，改善因用眼過(guò)度導致的花眼加重現象。揉按時(shí)可同步深呼吸，促進(jìn)眼周肌肉放松。
3、攢竹穴點(diǎn)壓：
眉頭內側凹陷處的攢竹穴，用食指關(guān)節突起部位點(diǎn)壓10次。該穴位屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，主治目視不明，對中老年人腎精虧虛型花眼尤為適用。點(diǎn)壓后配合從眉頭向發(fā)際線(xiàn)方向推抹，可增強明目效果。
4、四白穴按摩：
瞳孔直下眶下孔凹陷處的四白穴，用中指指腹打圈按摩3分鐘。此穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，能調節眼部氣血供應，緩解因脾胃虛弱引起的視物昏花。按摩前可搓熱雙手，以增強穴位刺激的溫通作用。
5、風(fēng)池穴推拿：
枕骨下兩側凹陷處的風(fēng)池穴，雙手拇指同時(shí)向對側眼睛方向推按1分鐘。該穴位為足少陽(yáng)膽經(jīng)要穴，可引氣血上行濡養目系，改善肝腎不足導致的視力減退。推拿時(shí)保持頸部放松，力度需滲透至深層肌肉。
日?？膳浜鲜秤描坭骄栈ú?、黑芝麻糊等養肝明目膳食，避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕。建議每天早晚各進(jìn)行一次眼部按摩，配合轉眼球訓練上下左右緩慢轉動(dòng)眼球20次以增強效果?；ㄑ郯l(fā)展嚴重或伴隨頭痛惡心時(shí)，應及時(shí)就醫排除青光眼等器質(zhì)性病變。堅持按摩的同時(shí)，注意保證充足睡眠，避免在光線(xiàn)昏暗環(huán)境下用眼，中老年人可適當補充葉黃素等護眼營(yíng)養素。
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