腳筋痛腫可能由運動(dòng)損傷、肌腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、足底筋膜炎、下肢靜脈血栓等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運動(dòng)損傷

劇烈運動(dòng)或意外扭傷可能導致跟腱或足部肌腱拉傷，表現為局部腫脹疼痛伴活動(dòng)受限。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，可遵醫囑使用云南白藥氣霧劑緩解腫痛，后期配合紅外線(xiàn)理療促進(jìn)修復。日常運動(dòng)前做好熱身，穿戴合適運動(dòng)鞋具。

2、肌腱炎

長(cháng)期過(guò)度使用足部可能引發(fā)跟腱炎或脛后肌腱炎，典型癥狀為行走時(shí)腳踝內側或后跟部刺痛。建議減少跑跳活動(dòng)，采用超聲波治療改善局部血液循環(huán)，必要時(shí)口服塞來(lái)昔布膠囊聯(lián)合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑消炎鎮痛。

3、痛風(fēng)性關(guān)節炎

尿酸結晶沉積在足部關(guān)節可導致突發(fā)性紅腫熱痛，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節。急性期需限制高嘌呤飲食，醫生可能開(kāi)具秋水仙堿片與非布司他片控制發(fā)作，慢性期需持續監測血尿酸水平。每日飲水量應達到2000毫升以上。

4、足底筋膜炎

長(cháng)時(shí)間站立或足弓異常者易發(fā)，晨起下地時(shí)足跟劇痛是特征表現。建議更換具有足弓支撐的鞋墊，睡前用熱水泡腳放松筋膜，疼痛明顯時(shí)可局部注射復方倍他米松注射液。日常避免赤腳行走硬質(zhì)地面。

5、下肢靜脈血栓

表現為單側小腿至足背進(jìn)行性腫脹伴壓痛，可能伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱。確診需通過(guò)下肢靜脈超聲檢查，急性期需絕對臥床并皮下注射那屈肝素鈣注射液，必要時(shí)行導管溶栓治療。高風(fēng)險人群應避免久坐久站，穿戴醫用彈力襪預防。

出現持續48小時(shí)以上的腳筋腫痛或伴隨皮膚變色、發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫。日常注意控制體重減輕足部負荷，避免穿過(guò)緊的鞋襪。休息時(shí)抬高患肢高于心臟水平，急性期后可進(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)靜脈回流。飲食上增加維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，有助于軟組織修復。