我們都知道女人需要滋陰養顏，但是你們是否忽略了女人也需要養陽(yáng)的呢？夏季炎熱的天氣，讓女性貪涼飲，終日處于空調環(huán)境，容易傷陽(yáng)氣。夏天是養陽(yáng)的最佳季節，千萬(wàn)不要忽視。

女性陽(yáng)虛容易引起以下疾病:

1、生理痛

陽(yáng)虛體質(zhì)的女性特別容易生理痛，生理日延遲，甚至不育。

2、肥胖

陽(yáng)氣不足的女性，精神不振，容易消沉，而且新陳代謝不痛，容易發(fā)生肥胖等現象。

女性陽(yáng)虛的癥狀

1、怕冷

陽(yáng)虛的女性特別怕冷，特別是月經(jīng)前后不能感冒的話(huà)，月經(jīng)會(huì )延遲和生理痛。

2、易患寒癥

女性陽(yáng)虛易患寒癥，感冒時(shí)流清水鼻涕，喉嚨癢，吐稀白痰。

夏天如何養陽(yáng)

1、多喝黑茶

黑茶藥性苦、甘、性平和，具有雙重調節的性味，可以清火，溫暖胃寒，調節虛寒慢性腹瀉，醒來(lái)，胃生津，健脾消溫，消化食物。陽(yáng)虛的女性可以喝黑茶保健。

2、不喝或不喝冷凍飲料

夏天，人體出汗多，消耗大，容易缺水。女性喝冷凍飲料容易消暑降溫。事實(shí)上，冷凍飲料會(huì )導致毛孔排泄不良、散熱困難和中暑。寒冷的飲料使陽(yáng)虛體質(zhì)的女性脾胃更脆弱，容易腹痛和腹痛。

3、選擇溫和運動(dòng)

夏日養陽(yáng)，特別是陽(yáng)虛的女性，運動(dòng)量不能過(guò)大，運動(dòng)不能過(guò)于激烈，以免損傷心陰。慢跑、游泳、散步都是很好的運動(dòng)方式。

4、中藥煮湯補陽(yáng)

養陽(yáng)可通過(guò)鹿茸、補骨脂、智育仁、桑寄生、杜仲、瑩子、桂、熟地、人參、黃芪等烹飪體質(zhì)。

5、熱敷穴位補陽(yáng)

女性陽(yáng)虛可以通過(guò)神闕、關(guān)元、氣海、腎針、命門(mén)等穴位熱敷養陽(yáng)。