日常簡(jiǎn)單的四個(gè)妙計排毒 以良好的顏色度過(guò)羊年
關(guān)鍵詞：
排毒
羊年即將到來(lái)，你想不想用一個(gè)漂亮的臉蛋迎接農歷新年呢？如果你的回答是肯定的，那么排毒工作一定不能漏掉。要知道，女人體內毒素堆積，自然會(huì )影響容貌，臉色容易暗黃，或者頻發(fā)痘痘，肌膚變得粗糙等，所以抓緊排毒了！
生活中簡(jiǎn)單的排毒方法:
1、多喝水排毒
疑問(wèn)，喝水也能排毒嗎？的確，便秘可以在體內積累毒素，平時(shí)要注意多喝水。堅持每天8-10大杯的飲水量，能夠有效預防和治療便秘。每天早上起床后，如果能繼續空腹喝鹽熱水的話(huà)，有助于排便。
2、攝取纖維量多的食物排毒
想排毒，攝取纖維量多的食物，多吃粗糧，如南瓜、馬鈴薯、玉米等食物，多吃新鮮蔬菜水果，有助于胃腸功能，排毒。
3、糖、鹽、脂肪攝入量減少排毒
咸、辣、甜，一直是節日食物的主題，春節臨近時(shí)需要控制這些食物攝入量。脂肪、鹽分、糖分、淀粉過(guò)多，容易攝取熱量，不吃這樣的食物，避免內熱過(guò)多影響容貌，攝取這些食物會(huì )妨礙排毒。
4、多洗澡排毒
洗澡也是很好的排毒方法，通過(guò)洗澡，利用熱氣打開(kāi)毛細孔，皮膚大量出汗，在水中加入浴鹽，可以更徹底地去除有害物質(zhì)，排除廢水。平時(shí)每周固定運動(dòng)量也能加速淋巴循環(huán)，有助于排毒。
解毒疑問(wèn):
1、解毒不需要吃藥嗎？
市場(chǎng)上有很多聲稱(chēng)有排毒養顏效果的藥，排毒吃藥嗎？很多女性都想知道這個(gè)問(wèn)題的答案。其實(shí)，人體本身就有很強的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。事實(shí)上，排毒取決于合理的飲食和適量的運動(dòng)。排毒不一定要吃排毒藥，長(cháng)期依賴(lài)藥物排毒也不一定有效果。如果身體真的需要用藥物排毒烹飪的話(huà)，在醫生的指導下用藥，必須目的地排出自己體內的毒素。
2、排毒一定能美容嗎？
排毒有助于調整顏色。這是一定的。體內無(wú)毒素堆積，面色自然紅潤。但是，氣滯血瘀、氣血不足、濕熱重等影響容貌的原因很多。臉色不好不僅是毒素，還有其他因素，單純排毒，不一定起到美容的作用，還需要調整身體的其他問(wèn)題。此外，請注意，長(cháng)期飲用中藥排毒可能無(wú)法達到美容的目的，因為排毒中藥大多是苦寒之物，損害脾胃。
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