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山竹有什么功效?可以降低干燥熱增加免疫力

女性營(yíng)養飲食編輯 醫普觀(guān)察員
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關(guān)鍵詞: 免疫力 免疫

山竹有果中女王的美稱(chēng),其果肉雪白柔軟,味道甜美,入口即化,牙齒留香。喜歡吃山竹的人很多,只知道營(yíng)養價(jià)值豐富、贊不絕口的味道。你知道山竹能解除榴蓮的干燥熱嗎?山竹有什么效果呢?

干燥解熱

山竹果肉含有可溶固體物質(zhì)16.8%、檸檬酸0.63%、其他維生素B1、B2、C4和礦物質(zhì),具有干燥、冷卻解熱的效果。在泰國,石榴蓮和山竹被視為夫妻果實(shí)。吃石榴蓮點(diǎn)火的話(huà),只要吃幾個(gè)山竹就能緩解點(diǎn)火的癥狀,就像夫妻一樣補充平衡。

提高免疫力

山竹含有豐富的卵白質(zhì)和脂類(lèi),對人體有良好的補充作用,特別是體弱多病、營(yíng)養不良、病后恢復的人,具有非常好的補充作用。

減肥

山竹中含有的羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲、降低體重有很好的效果,如果想更好地減肥的話(huà),吃山竹的時(shí)候和日常的組合可以事半功倍的減肥效果。

保護心血管系統

山竹具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用,特別是含有的山酮還具有抗氧化、消除氧自由基的活性,對心血管系統具有良好的保護作用。吃山竹有什么禁忌?

1、山竹含糖量高,肥胖者應少吃,尤其是糖尿病患者應忌食。

2、山竹含鉀較高,患腎病和心臟病者應少吃。

3、山竹富含纖維素,胃腸吸水膨脹,吃多了反而便秘。

4、山竹是寒冷的水果,體質(zhì)虛寒的人應該

5、山竹忌與西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥末、苦瓜、冬瓜、荷葉湯等冷食一起吃。不小心吃的話(huà),可以用糖煮姜茶解開(kāi)。

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