五大保健技術(shù)可以提高性生活質(zhì)量，快速學(xué)習
關(guān)鍵詞：
保健
性生活是夫妻之間必不可少的，良好的性生活并不會(huì )給身體帶來(lái)任何的遺憾，但是可能會(huì )給身體帶來(lái)一定的不適，性生活之后為了能夠讓精神百倍，應該掌握好保健技巧。
5大保健技術(shù)可以提高性生活質(zhì)量，快點(diǎn)學(xué)習！
1、喝一杯40攝氏度的溫水
在性生活的過(guò)程中能夠讓情緒達到極點(diǎn)，消化系統也會(huì )變得興奮起來(lái)，同時(shí)也會(huì )提高胃腸道的血液循環(huán)。其實(shí)應該喝一杯40攝氏度左右的溫水，一定要慢慢的喝，不僅能夠緩解胃腸道的緊張感，同時(shí)也有利于胃腸道黏膜的修復。
2、安撫皮膚
性生活完成后必須淋浴。此時(shí)，涂抹潤膚乳，輕輕撫摸皮膚，在皮膚上分泌愉快的神經(jīng)，輕輕撫摸不僅使心情愉快，還有助于激素分泌提高性敏感度，特別是按摩臂的外側和背部，這些部位分布的愉快的神經(jīng)較多。
3、拉伸子宮
性生活之后子宮會(huì )處于興奮狀態(tài)，此時(shí)是拉伸子宮的黃金時(shí)間段，具有暖宮行氣的功效，不僅僅能夠保養子宮，同時(shí)也可以提高性能力。具體的方法是把膝蓋分開(kāi)，自然地跪在床上，腰直彎腰，胸部和臉靠近床，子宮跟隨身體伸展，保持5分鐘左右，慢慢放松，每天重復10次。
4、要充分的享受陽(yáng)光浴
如果性生活的時(shí)間是在白天，性生活之后應該選擇寬松舒適的衣服，享受一下陽(yáng)光，不僅能夠激活免疫細胞，同時(shí)也能夠讓副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)變得更加協(xié)調。
5、使用冷熱水交替洗澡的方法
性生活后，決不能馬上洗澡，可以用冷熱水交替洗澡，給身體帶來(lái)舒適。使用冷熱水交替淋浴5分鐘不僅能刺激細胞的新生，還能提高性能。
溫暖提示
只要掌握保健技術(shù)，就能使性生活更加健康，夫婦應該多交流，決不能一味抱怨，保持健康的生活方式，男性朋友可以通過(guò)運動(dòng)使肌肉更加發(fā)達，提高免疫系統性生活后要保持身體衛生，立即清洗外生殖器。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！