六種補腎粥讓男人更強
韭菜粥
方源：《本草綱目》
組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。
制作：取新鮮韭菜，洗凈切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時(shí)，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。
效果:補腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾胃。
適用癥：脾腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、早泄，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。
方解:韭菜又稱(chēng)陽(yáng)草、壯陽(yáng)菜。是一味溫補腎陽(yáng)的食物?！侗静菥V目》云："韭菜粥，溫中暖下"?？裳a益肝腎，壯陽(yáng)固精。與粳米相須為用，可補益肝腎，溫中健脾?！讹嬍持委熤改稀酚涊d"韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷?！坝猩鲜霭Y狀者，長(cháng)期服用，效果好。
百合粥
方源:飲食記錄
構成:新鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。
制作:先用粳米加水煮粥，熟時(shí)加百合煮，加入適量冰糖后再吃。
功效：滋陰潤燥，清心安神。適用癥:陰虛火旺體質(zhì)性欲亢進(jìn)，陰莖勃起，遺精早泄等同時(shí)伴有虛熱煩躁、失眠、口干喜飲。同時(shí)舌紅苔少，脈細數。
方解:本方適用于陰虛陽(yáng)亢、相火妄動(dòng)，因此陰莖容易勃起的虛火上炎、肺胃津傷熱會(huì )打動(dòng)心靈，因此虛煩不眠，渴望飲用。方中百合潤肺生津、粳米益氣生津、冰糖潤肺和胃，可降低肺胃虛火、虛渴飲解，對陰虛陽(yáng)亢陰莖勃起、早泄、心煩失眠患者有效。
仙人粥
方源:敦煌史料殘卷
構成:山藥500克，芡實(shí)，粳米250克，韭菜末100~150克。
制作:山藥蒸去皮，稠蒸去殼，搗碎泥，山藥，糯米小火煮粥，空腹食用。添加韭菜的最后效果更好。
效果:補充虛勞，壯元陽(yáng)，益氣強志。
適用癥:久病、虛勞引起陽(yáng)痿、遺精、身體瘦弱、疲勞、精神不振等。
方解:山藥性甘、平、益氣養陰、補脾肺腎的《神農本草經(jīng)》說(shuō):“在主傷中，彌補虛弱。的雙曲馀弦值。的雙曲馀弦值。補充中益氣、長(cháng)肌、強陰”?！侗静菥V目》載有“益腎氣，健脾胃”，實(shí)際上是補益良品。芡實(shí)益腎固精，與山藥混合，有澀味，補充氣陰，停止遺精。本方食用方便，為平時(shí)常用方。
桃仁粥
方源：《多能鄙事》
組成：桃仁10~15克，粳米50~100克
制作：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。
效果:活血通絡(luò )，消瘀止痛。
適用癥:會(huì )陰外傷疼痛、淤血腫脹、陰莖、龜頭皮膚顏色紫暗、瘀傷、陰部、睪丸腫脹刺痛。
方解:本方治療瘀血阻絡(luò )，血脈不通而瘀傷，常見(jiàn)外傷后陰部青紫腫脹疼痛。方中桃仁活血化瘀，祛瘀，血氣流暢疼痛自解。淤血阻絡(luò )，消耗陰血，粳米益胃，鼓勵血氣生化。因此，本方面適用于外陰瘀血癥患者，也可用于精索靜脈曲張患者睪丸膨脹痛患者。
仙人粥
方源:《遵生八簽》
構成:何首烏30~60克，粳米60克，棗3~4張，糖適量。
制作：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時(shí)，加入紅糖或冰糖少許以調味，再煮1、2開(kāi)即好。每天1~2次，服7~10天1療程，間隔5天再服。也可隨意服食，不受療程限制。大便稀疏的人不能穿衣服。服用時(shí)不要同時(shí)服用大蒜。勿用鐵鍋煮飲。
功效：補氣血、益肝腎
適用癥：肝腎虧虛之陽(yáng)痿、頭暈耳鳴，腰膝軟弱，發(fā)須早白，大便干結。
方解:仙人粥是幾頭烏粥，為什么第一頭烏能延年壽命，因長(cháng)期服用“成仙”的緣分而得名。何首烏功補肝腎，是滋陰養血補虛的好產(chǎn)品，本草綱目云:何首烏，養血益肝，固精益腎，強筋骨，烏發(fā)，為滋補良藥。棗益氣健脾，養血補虛。兩者用粳米煎，可以增強補肝腎、益精血的效果。
生地黃粥
方源:食醫心鑒
構成:生地、陳倉米各適量。
制作:將新鮮的爛，取汁150毫升，放入陳倉米煮好的粥中，攪拌均勻，即可食用。
效果:養陰清火
適用癥:性欲亢進(jìn)、陰莖勃起、遺精早泄等同時(shí)伴有虛熱煩躁、口干喜飲。同時(shí)舌紅苔少，脈細數。
方解:本方用于陰虛火旺，引起相火，引起陽(yáng)亢，虛火發(fā)炎，看到虛煩，喜歡喝，舌紅苔少。脈細數也陰虛有熱。因此，治療應該用陰清火。方中生地滋陰養血，清虛火。陳倉米保護胃，生津化液。因此，本來(lái)可以作為陰虛火旺患者的養護品。
天門(mén)冬粥
方源:飲食記錄
構成:天門(mén)冬15~20克，粳米100克，冰糖少。
制作:先煎天門(mén)冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，加入冰糖稍微煮一下即可?？崭钩?。
效果:滋陰降火，潤肺滋腎。
適用癥:適用陰虛火旺性欲亢進(jìn)、陰莖勃起、早泄、頻繁遺精等，伴有虛渴飲用、舌紅苔、尿少等。
方解:本方適用于陰虛陽(yáng)亢、虛火內動(dòng)引起陽(yáng)亢、陰莖勃起、早泄伴口干多飲癥狀。方中天門(mén)冬清肺熱，滋腎陰，是仿《石室密錄》之倒陽(yáng)湯清上解下治陽(yáng)亢早泄，頻繁遺精之法。粳米則可益胃生津。因此，我可以為陽(yáng)亢患者烹飪飲食。
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