學(xué)會(huì )“保鮮”卵巢 魅力不分齡
關(guān)鍵詞：
卵巢
很多女性想知道結婚后如何保持婚姻，使自己的婚姻長(cháng)期幸福，但忘記了如何保持自己。年輕的時(shí)候，女性吸引男性的注意力可能只是年輕美麗的臉，但是結婚的女性只想抓住丈夫的心，只想保持表面是不夠的，內外的保鮮自己是女性結婚后保持魅力的關(guān)鍵。
女性要保持新鮮，首先要保持卵巢。女性堅持常喝牛奶，攝入魚(yú)、蝦等食物；常鍛煉身體；保持情緒穩定，心情愉快對于保養卵巢有積極意義。
但是，皮膚問(wèn)題不斷出現的月經(jīng)失調，婦科問(wèn)題多的身體曲線(xiàn)變形，局部脂肪堆積的情緒容易變動(dòng)，精神狀態(tài)不好，睡眠質(zhì)量低，熱盜汗不安的夫婦生活冷淡，無(wú)聊等。請注意。你的秘密花園已經(jīng)處于警報狀態(tài)。醫學(xué)研究證實(shí)，花季的保鮮源于卵巢的功能，它位于子宮的兩側，給我們帶來(lái)月經(jīng)這樣的煩惱，但行使了很多重要的功能，最重要的是制造雌激素，使女性更加女性，更加青春，更加健康……
卵巢早衰的人早衰
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性荷爾蒙，產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和妊娠激素，受其影響月經(jīng)來(lái)潮。同時(shí)同時(shí)，雌激素可以促進(jìn)女性生殖器官和第二性征的發(fā)育和維持，可以說(shuō)女性激發(fā)青春活力，卵巢的作用是必不可少的。卵巢功能差會(huì )影響雌激素的分泌和性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三周體型，使臉變黃，體型膨脹，陰道干燥，提前進(jìn)入黃臉婆期，即老化。警惕:卵巢早衰，女性容易老化。
90%以上的女性從未進(jìn)行過(guò)卵巢健康狀況檢查，錯過(guò)了卵巢功能維護的最佳時(shí)機。卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性；促進(jìn)生殖和機體健康，調節并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量；胸部豐滿(mǎn)、緊實(shí)、圓潤。
提早預防卵巢早衰 保鮮女人味
究竟該怎樣對卵巢進(jìn)行保養，怎樣避免卵巢功能早衰呢？專(zhuān)家指出，可以提前預防生活方式。
產(chǎn)后提倡母乳喂養，盡量延長(cháng)哺乳時(shí)間，避免產(chǎn)期婦女避孕采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，女性經(jīng)常喝牛奶，攝取魚(yú)、蝦等食物，鍛煉身體，特別要注意在公共場(chǎng)所和家庭減少被動(dòng)吸煙，避免早閉經(jīng)給女性健康帶來(lái)的危害。
重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì )自我調節情緒?，F代醫學(xué)研究認為，人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩協(xié)調狀態(tài)，體內的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。
女性要善于調節情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。建立科學(xué)的生活方式。
生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式對提高身體素質(zhì)、防止勞動(dòng)成為疾病至關(guān)重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養花植樹(shù)、欣賞音樂(lè )、練習書(shū)法、繪畫(huà)、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。
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