男性坐浴預防前列腺，把握溫度很重要
溫水坐浴還可以起到緩解失眠多夢(mèng)、睡眠不足、全身乏力、疲倦無(wú)神等效果。每天定時(shí)用溫水坐浴，同時(shí)有意識地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強肛門(mén)括約肌功能，預防和緩解痔瘡癥狀。中老年男性可以坐浴預防前列腺疾病，但年輕未生育的男性最好不要采用這種方法。
正如《長(cháng)恨歌》中的春寒給浴華清池，溫泉水滑洗凝脂一樣，冬天或春初寒冷的季節，泡溫泉，在家溫暖地坐浴，舒適。然而，天津市第二醫院泌尿科主任谷培德提醒，“坐浴”對于男性的健康是把雙刃劍。中老年男性可以通過(guò)坐浴的方法來(lái)預防前列腺疾病，但年輕、未生育的男性最好不要采用此法。
【坐浴預防前列腺疾病】
目前，男性泌尿生殖系統疾病已成為繼腫瘤和心腦血管疾病之后的第三大男性健康殺手，從第二醫院男科就診量來(lái)看，前列腺炎、前列腺增生、男性功能障礙、泌尿感染等男性疾病的發(fā)病就診率逐年上升。對于預防前列腺疾病，谷主任建議中老年男性不僅要節制生活，增強運動(dòng)，還要考慮坐溫水浴的方法。不僅能熱療活血，改善微循環(huán)，提高免疫力，還能促進(jìn)炎癥吸收消散。此外，溫水坐浴還有緩解失眠、睡眠不足、全身疲勞、疲勞等效果。每天定時(shí)用溫水坐浴，同時(shí)有意識地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強肛門(mén)括約肌功能，預防和緩解痔瘡癥狀。
【高溫是精子的敵人】
溫水坐浴的好處很多，但溫度過(guò)高或坐浴時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )傷害男性。谷主任注意到，未生育或處于生育年齡的年輕男性盡量不要去溫水坐浴。
高溫是精子的大敵，越喜歡洗澡的男性，不育的概率越高。這句話(huà)其實(shí)不合理。這是指喜歡長(cháng)時(shí)間在高溫下坐浴的壞習慣。
普通人的體溫大多在36℃-37℃左右，睪丸保持在35℃左右。男性陰囊相當于空調的作用，冷收縮，熱松弛，睪丸總是處于低于體溫的環(huán)境中。睪丸、前列腺的最高耐熱溫度也只有50℃，如果外部溫度過(guò)高，例如坐浴和溫泉浴，超過(guò)37℃，陰囊無(wú)法調節，高溫會(huì )損害精子和睪酮的間質(zhì)細胞。男性生殖器長(cháng)期處于高溫狀態(tài)，會(huì )影響生育能力，逐漸降低功能。
【坐浴溫度很重要】
男性需要溫水坐浴時(shí)，請注意水溫和坐浴時(shí)間。男性睪丸、前列腺的耐熱溫度在42℃~50℃左右，因個(gè)人體質(zhì)的健康程度而有所不同，所以建議用溫水坐浴的溫度在35℃以下，不得超過(guò)40℃。坐浴時(shí)間不超過(guò)15分鐘。這樣可以減少熱水對睪丸生精功能的損害。
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