哪些壞習慣容易導致前列腺炎？怎樣有利于保護男人的前列腺
前列腺疾病近年來(lái)呈現高發(fā)趨勢，男性們感到不安，其實(shí)這種疾病的發(fā)生與我們的生活和飲食習慣有很大關(guān)系，想預防這種疾病的發(fā)生，必須重視以下問(wèn)題。
容易患前列腺炎的壞習慣
1、久坐:
前列腺是附屬性腺，形狀像倒置錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包裹尿道。其位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的男性前列腺負擔重，受壓容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺管堵塞，腺液排泄不良，慢性前列腺炎的發(fā)生。
2、酗酒:
人喝酒后，酒精逐漸被吸收，血液流入全身各部。前列腺是對酒精非常敏感的器官，受到酒精奮，局部毛細血管迅速擴張，充血，細胞浮腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也越重。如果腫脹長(cháng)期沒(méi)有得到釋放、松弛，就會(huì )引起發(fā)炎的癥狀。
3、吃辣：
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會(huì )引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長(cháng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀?？傠y以控制住自己的嘴巴、無(wú)法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發(fā)的重要原因。
4、受涼：
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會(huì )對前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
5、憋尿：
前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復發(fā)，這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來(lái)就明顯增強，使前列腺收縮，引起慢性充血，尿道內壓力增加，前列腺液的堆積加重，容易引起前列腺疾病的發(fā)作。此時(shí)停止尿液，排尿次數減少，新陳代謝速度慢，前列腺炎癥狀?lèi)夯?/p>
6、性生活不規則:
性生活頻繁，前列腺充血過(guò)多，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度抑制性欲會(huì )積累前列腺液，誘發(fā)炎癥。此外，射精前中斷性交和體外排精會(huì )影響前列腺健康。
日常如何保護前列腺？
1、每天多喝水。
通過(guò)排尿清洗尿道，促進(jìn)前列腺分泌物排出，預防前列腺感染。飲水過(guò)少會(huì )使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺、腎臟、膀胱等其他器官產(chǎn)生極大不利影響。
2、不要停止尿液。
停止尿液會(huì )使膀胱過(guò)度充滿(mǎn)，壓迫前列腺。天氣冷了之后，很多人不想晚上排尿，結果很強，但是排尿困難，尿積存的可能性很高。
3、戒煙酒和辛辣食物。
煙酒和辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用，也可引起前列腺和膀胱頸充血、浮腫。
4、局部保溫到達。
寒冷增強交感神經(jīng)興奮，導致前列腺收縮、腺管和血管擴張，引起充血。因此，必須根據天氣的變化立即穿衣服，注意局部保溫，保護前列腺。
5、盡量不要久坐。
避免長(cháng)時(shí)間打麻將、打撲克、看電視等，伏案工作人員或長(cháng)途乘車(chē)人員每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車(chē)等騎自行車(chē)的話(huà)，前列腺會(huì )受到壓迫，前列腺會(huì )充血，所以請不要長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)。
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