過(guò)敏性鼻炎怎么辦?不用擔心五種食療調理過(guò)敏性鼻炎
有過(guò)敏性鼻炎的父母們到了季節交替，花粉密集的時(shí)候，鼻子癢，打噴嚏，流淚。我該怎么烹飪呢？
消除食物
1、冷飲:過(guò)冷食物減少免疫力，引起呼吸道過(guò)敏。
2、刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道粘膜。
3、特殊處理或加工精制食物。
4、人工色素:特別是黃色五號色素。
5、避免香草醛、苯甲醛、桉樹(shù)油醇、單鈉面筋氨酸鹽等食物添加物。
6、蝦(特別是蝦)、螃蟹(梭子螃蟹)、桂魚(yú)、黃魚(yú)、鯽魚(yú)、肥肉、豬油等海腥油是禁忌的。
7、動(dòng)物內臟也要少吃。
8、香煙、飲酒等興趣應戒除。
9、慎重食用芹菜、釀酒等發(fā)物。
可以多吃的食物
1、含有維生素c和維生素a的食物:菠菜、白菜、白菜、蘿卜等。
2、暖食:生姜、大蒜、韭菜、香菜等。
3、糯米、山藥、棗、蓮子、意仁、糖、桂圓等。
4、多吃新鮮蔬菜和水果，如刀豆、甜瓜、梨、蘋(píng)果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。
不僅避免過(guò)敏源，飲食療法也是緩解過(guò)敏性鼻炎的好方法哦~
一、辛夷花頭湯
原料:魚(yú)頭2只(150克)，辛夷花12克，辛苦3克，白正12克，生姜15克
1、去除魚(yú)頭，洗凈魚(yú)頭。辛夷花用紗布另外包裹的辛、白芷、生姜洗凈。
2.將所有材料放入鍋中。加入適量清水，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調味即可。隨量飲用。
功效：祛風(fēng)散寒，宣通鼻竅。
二、野菊白透明蔥須湯
原料:野菊15克，白透明10克，蔥白3~4根
1、蔥白洗凈，與野菊、白透明一起放入砂鍋，加水3碗煎至1碗汁后留下渣滓
2、再加1碗水煎至半碗。將頭煎兩煎混合，分兩次溫服，連服三天。
效果:潤臟腑和營(yíng)衛，止痛解毒。
三、抗敏粥
原料:烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風(fēng)、蒼耳各9克，粳米100克，棗8枚
1、烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風(fēng)、蒼耳子洗凈浸泡30分鐘，大火煮沸后小火煮15分鐘，去渣取汁。
2、將粳米、棗洗凈，加入藥汁，加入清水煮至米腐爛。每日1劑，分早晚2次服食。適用于過(guò)敏性鼻炎發(fā)作期。
四、仙粥
原料:生姜6克，蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升
1、先洗糯米和生姜一起煮。
2、粥煮熟時(shí)加入蔥白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每天一次。適用于過(guò)敏性鼻炎是風(fēng)寒型的人。
五、辛夷煮雞蛋
原料:辛夷20克，雞蛋2只
1、辛夷、雞蛋加水煮，蛋熟后去殼煮一會(huì )兒。
2、吃雞蛋喝湯，每天一次，連服一周。
功效：改善鼻塞、流涕等。
巧用食療小偏方，輕松應對過(guò)敏性鼻炎哦~
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