克山病的保健護理
克山病的保健護理主要包括飲食調整、適度運動(dòng)、規律作息、心理疏導和定期復查?？松讲∈且环N與硒缺乏相關(guān)的地方性心肌病，患者需通過(guò)綜合護理措施延緩病情進(jìn)展。
一、飲食調整
克山病患者需保證硒元素攝入，適量食用富硒食品如海產(chǎn)品、動(dòng)物內臟、巴西堅果等。同時(shí)限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品。增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的補充，如雞蛋、瘦肉、深色蔬菜，有助于心肌修復。烹飪方式以蒸煮為主，減少油脂攝入。
二、適度運動(dòng)
病情穩定期可進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)如散步、太極拳，每次15-30分鐘，每周3-5次。避免劇烈運動(dòng)導致心肌耗氧增加，運動(dòng)時(shí)心率控制在靜息心率+20次/分鐘以?xún)?。出現胸悶、氣促等癥狀需立即停止活動(dòng)。臥床患者可進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)預防血栓。
三、規律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。避免熬夜和過(guò)度勞累，夜間睡眠采用高枕臥位減輕呼吸困難。建立固定作息時(shí)間表，保持生物鐘穩定。居室溫度維持在20-24℃，濕度40%-60%，定期通風(fēng)換氣。
四、心理疏導
慢性病程易引發(fā)焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想、音樂(lè )療法緩解壓力。家屬應避免在患者面前討論病情預后，多給予情感支持。參加病友互助小組分享護理經(jīng)驗，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。保持積極心態(tài)有助于改善自主神經(jīng)功能調節。
五、定期復查
每3-6個(gè)月檢查心電圖、心臟超聲和血硒水平，監測心功能變化。遵醫囑服用硒補充劑如亞硒酸鈉片，不可自行調整劑量。記錄每日癥狀、體重和尿量變化，發(fā)現下肢水腫或夜間陣發(fā)性呼吸困難需及時(shí)就診。外出時(shí)隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。
克山病患者需長(cháng)期堅持低鹽低脂飲食，每日飲水不超過(guò)1500毫升。避免寒冷刺激和呼吸道感染，流感季節前接種疫苗。戒煙限酒，遠離二手煙環(huán)境。家屬應學(xué)習心肺復蘇技能，家中備有便攜式氧氣袋。通過(guò)規范護理可顯著(zhù)改善生活質(zhì)量，但出現心律失?；蛐牧λソ甙Y狀時(shí)須立即就醫。
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