何首烏能治療腸干便秘 但孕婦必須注意用量
何首烏是一種非常常見(jiàn)的中藥材，它不僅可以入藥治病，同時(shí)日常食用還可以養生，因為其擁有眾多營(yíng)養價(jià)值。但是，真正理解它的人很少，所以有人問(wèn)女性吃幾首烏的好處是什么何首烏的營(yíng)養價(jià)值是什么？
吃什么烏有什么作用？
1、治療腸干便秘。在日常生活中，如果身體因腸道干燥而便秘，將何首烏浸泡在水中飲用會(huì )有很好的效果，一般3、5天左右就能恢復健康。
2、健腦智育。何首烏還具有強神經(jīng)的作用，能健腦智育，促進(jìn)血細胞的生長(cháng)和發(fā)育，具有顯著(zhù)的抗衰老作用。中年人常吃何首烏，，可以防止早衰的發(fā)生和發(fā)展。
3、降低血清膽固醇。老年人服用何首烏，或者將何首烏浸水飲用，更大的作用是降低身體血清膽固醇。這有效地遠離動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病，對卵磷脂有一定的預防效果。
4、促進(jìn)頭發(fā)烏黑明亮。老中醫告訴我們，何首烏浸水喝確實(shí)有黑發(fā)的作用，特別是治療少年白發(fā)的效果更好。少年的頭發(fā)變白的話(huà)，每天可以提取適量的何首烏和新鮮的生地，洗頭，效果很好。
5、滋養肝腎，軟化血管。何首烏具有很好的滋補肝腎以及補充精血的作用，具有很好的滋補功效。日常如果身體出現了陰血虧損以及肝腎不健康的情況，可以將何首烏直接泡水喝，或者是和其他的藥材一起搭配服用，能夠有效的促進(jìn)身體健康。
6、治療肺結核。何首烏中含有的某一些物質(zhì)，具有抑制人型結核菌的作用，所以對于治療肺結核以及頸淋巴結核具有一定的作用。曾經(jīng)有媒體進(jìn)行了報道，如果是肺結核的患者，可以將何首烏、茯苓還有五味子一起煎煮服用藥液，能很好的改善身體體質(zhì)，加快身體中疾病的康復步伐。
7、預防動(dòng)脈粥樣硬化?，F代藥理研究發(fā)現何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質(zhì)，能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收，可防止膽固醇在組織中沉積，因而能緩解動(dòng)脈粥樣硬化的形成，臨床研究證實(shí)其降膽固醇及甘油三酯總有效率達80%以上。
何首烏食用需注意
首先，日常服用避免副作用情況出現。專(zhuān)家告訴我們，臨床醫學(xué)上何首烏的副作用很少，但也有服用何首烏的人也有不良反應。不良反映主要表現為大便薄、惡心、腹痛等。此外，如果大量服用何首烏，皮疹或四肢可能麻木，對身體有害。
另外，孕婦服用何首烏要注意量?，F代醫學(xué)研究表明，何首烏含有卵磷脂、大黃酚、大黃素等對身體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入身體后，可以很好地降低體內血清膽固醇的含量，在降低身體動(dòng)脈粥樣硬化的同時(shí)，強脛骨和血糖值
但何首烏很好，懷孕期間的女性身體已經(jīng)承擔了另一個(gè)小生命，必須特別注意。日常將何首烏加藥或將何首烏浸水飲用時(shí)，必須注意適量。如果過(guò)量的攝取何首烏，不僅僅容易對孕婦的身體造成損害，甚至還有可能危害胎兒的健康以及發(fā)育。
最后，出生的何首烏有毒，可以用藥服用，但絕對不能長(cháng)期服用，不能對身體造成損傷。另外，平時(shí)購買(mǎi)的何首烏一定要選擇那些經(jīng)過(guò)國家安全部門(mén)檢測認證之后的合格產(chǎn)品。這是因為，現在市面上所出售的何首烏無(wú)論是野生的或者是人工種植的，這些都已經(jīng)不是完全綠色的了。由于生長(cháng)環(huán)境不斷的被污染，所以很多野生的何首烏在藥檢的時(shí)候并不過(guò)關(guān)，甚至還有可能出現鉛含量超標的情況。所以說(shuō)，在購買(mǎi)何首烏的時(shí)候，一定要特別小心，最好能夠選擇正規的藥店或者是商場(chǎng)進(jìn)行購買(mǎi)。
再者，服用何首烏如果沒(méi)有弄清楚自己的體質(zhì)，或者是胡亂的服用大劑量的何首烏，很容易導致身體出現副作用的情況，例如惡心想吐以及肚子痛，甚至還有可能出現皮疹以及四肢發(fā)麻的情況。此時(shí)，如果不良反應不嚴重，最好停止服藥，調整身體后立即恢復健康。此外，如果不良反應非常嚴重，最好立即送醫，接受專(zhuān)業(yè)治療。
何首烏的不同吃法介紹
生吃:你知道嗎？何首烏可以直接生吃，但最好加工后再服用。一般來(lái)說(shuō)，能生吃的何首烏質(zhì)量好。何首烏洗干凈后放入溫水中浸泡，約7成熟后取出切片，放在太陽(yáng)下曬黑，最后磨成粉末。服用時(shí)取出適量，用水沖洗。該方法服用的何首烏具有良好的潤腸解毒和補腎補血作用，對脫發(fā)也有良好的治療效果。
食物服用:何首烏是藥食同源的中藥材，不僅可以作為中藥服用，食材。日常生活中，我們可以將何首烏和雞蛋、豆腐、豬肝以及雞肉等等一起搭配烹飪，做成粥或者湯都是非常不錯的選擇。但是，在這里，小編需要提醒大家，為了最大限度地保證何首烏的價(jià)值，最好不要炒何首烏。同時(shí)，它只能作為輔助蔬菜，以避免影響身體的副作用。
作為藥材服用:何首烏的主要效果是治療便秘和高脂血癥，對身體有良好的保健作用。但是，在這里，小編需要注意的是，何首烏的營(yíng)養價(jià)值很高，但治療脫發(fā)只是輔助作用，不能像很多人想象的那樣治療疾病。因此，在脫發(fā)的原因還沒(méi)有完全明確的情況下，最好不要輕易自己亂服幾頭烏，以免給身體帶來(lái)各種不適。
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