為什么擠奶這么痛？擠奶姿勢和手法正確很重要
關(guān)鍵詞：
姿勢
對于很多新手媽媽來(lái)說(shuō)，剛生完寶寶，除了傷口還在恢復，最麻煩的就是擠奶；因為現在很多醫院都鼓勵媽媽全母乳，或者盡量喂孩子母乳，但是對于新手媽媽來(lái)說(shuō)，她們真的不知道如何擠奶，或者如何才是正確的擠奶方式，認為擠奶會(huì )很痛，產(chǎn)生抵抗力。但事實(shí)上，正確并不是很不舒服!趕快跟著(zhù)專(zhuān)業(yè)的物理治療師幫助6000多名媽咪哺乳，下次擠奶不再疼!
如果媽媽擠奶或被擠奶會(huì )疼，通常是因為擠錯了地方；乳房在哺乳初期非常嬌嫩。因此，如果擠壓的深度和力度過(guò)大，除了傷害乳房外，牛奶不會(huì )被擠壓干凈，擠壓后仍會(huì )有硬狀態(tài)。新手媽媽不緊張，正確擠奶也不難!跟隨下面的圖文步驟教學(xué)，一起學(xué)習如何用手擠奶，無(wú)痛擠奶!
無(wú)痛擠奶怎么正確？要知道如何無(wú)痛擠奶，首先要了解乳房的結構和正確的姿勢。讓我們一起學(xué)習!
1. 乳房的構造
我們可以將乳房分為以下三個(gè)部分：前牛奶、中牛奶和后牛奶。前牛奶是指乳暈的地方
中間牛奶是指乳暈黑白之外的部分：后牛奶是指乳暈黑白之外的位置，數量約為三到四個(gè)指幅，胸部較小的母親可能是三個(gè)指幅，較大的母親可能是四個(gè)指幅的范圍. 擠乳的正確方向和姿勢
擠乳的方向會(huì )分為左右、上下、斜向兩側，基本掌握了米字的概念K了!
擠乳時(shí)，正確的手部姿勢是C」保持這樣的姿勢可以讓你的手更容易貼在乳房上。有些母親可能會(huì )有不好的擠壓姿勢（如下圖所示）。擠壓長(cháng)時(shí)間后，拇指肌腱容易發(fā)炎，容易有母親的手。因此，我們必須注意姿勢!
擠奶步驟前、中、后1. 正確擠壓前段奶
保持拇指、食指和乳頭連接成一條線(xiàn)，你就可以開(kāi)始準備擠壓前牛奶了。前牛奶部分，直接點(diǎn)對點(diǎn)按壓擠壓：這里應該注意的是，事實(shí)上，不需要用力捏，或用力擠壓，因為前乳腺管部分相對表面，所以輕輕按壓，如蓋章擠壓，實(shí)際上會(huì )擠壓到乳腺管。例如，當嬰兒進(jìn)行母乳喂養時(shí)，吸力的深度不是很深，只是包含，完全覆蓋乳暈可以達到哺乳的效果。
當按壓時(shí)，擠壓到牛奶稍微流出，你可以觀(guān)察牛奶的流量，認為流量變得很好，然后再擠幾次，乳房下部變得更軟，你可以改變一點(diǎn)姿勢繼續擠壓。同樣的擠壓速度很好，已經(jīng)出來(lái)了，手可以稍微改變方向繼續擠壓。
2. 正確擠中段奶
擠壓乳暈部分后，你可以開(kāi)始擠壓中間的牛奶部分。手打開(kāi)范圍后，由于距離乳頭和乳暈越來(lái)越遠，所以在這段距離上，一些母親可能擠壓牛奶太強壯，會(huì )有過(guò)度的摩擦。所以建議媽媽可以在乳房和手上涂一點(diǎn)介質(zhì)，比如在手上沾一點(diǎn)母乳，或者嬰兒可以吃植物油。
打開(kāi)手的范圍后，向身體方向hold 進(jìn)去，然后往前帶。
事實(shí)上，力量不需要太大的力量，也不要刮太多的組織，只要輕輕地粘在乳房上，輕輕地向前，到乳暈的地方，牛奶就會(huì )流出。
同樣，在這個(gè)方向擠壓幾次后，換手到另一個(gè)方向，然后繼續擠壓；同樣，中間部分擠壓一圈，乳房柔軟，然后擴大擠壓后牛奶。
3. 正確擠壓后奶
擠后奶時(shí)，手會(huì )稍微張開(kāi)一點(diǎn)，就像往胸壁里一樣old進(jìn)去后，再往前走。在擠奶的過(guò)程中，記住不需要用力刮、揉或壓，因為這種硬刮、硬揉的方式實(shí)際上會(huì )使乳腺管更加扁平，但牛奶不容易流出。按照上述步驟，360度擠壓后，檢查每個(gè)方向是否柔軟，完成擠壓!
4. 為什么要從前面往后擠？
因為乳腺管的分布就像一棵樹(shù)，離樹(shù)枝末端越近，乳暈部分就是樹(shù)干，如下圖所示:
了解結構后，可以知道前部是管道較厚的地方；此外，前部（靠近乳暈），乳竇結構，即乳暈部分，也是更多的噴射反射接收器，所以擠壓牛奶，應該是最有效的前管道，擠壓牛奶，牛奶會(huì )慢慢向前流動(dòng)，所以效率不會(huì )受傷擠壓哦!
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