孩子晚上吃夜宵有哪些危害？?jì)和谒斑M(jìn)食易導致肥胖癥
許多年輕人也有熬夜吃零食的習慣，甚至有些父母也帶著(zhù)孩子吃零食，善良是給孩子補充營(yíng)養，事實(shí)上，會(huì )導致孩子的胃腸道工作壓力，影響孩子的睡眠質(zhì)量，從而影響人體，損害身心健康。那么，孩子們晚上吃零食有什么危害呢？讓我們來(lái)看看下面的網(wǎng)絡(luò )編輯！
一、肥胖癥
兒童在睡覺(jué)前進(jìn)食，食物的消化會(huì )刺激消化酶的改善，增加胃腸蠕動(dòng)時(shí)間，不能保證盡快進(jìn)入高質(zhì)量的睡眠，影響晚上兒童生長(cháng)激素的代謝。此外，身體晚上的基本代謝能力最小，特別是兒童，消化吸收和代謝系統相對較弱，睡前飲食搭配會(huì )加重身體的新陳代謝，導致消化不良，長(cháng)期會(huì )繼續導致肥胖。
二、睡不著(zhù)
所有正常兒童在入睡階段花費的時(shí)間都是10-30分鐘，但在睡覺(jué)前一小時(shí)內吃過(guò)宵夜的孩子會(huì )花30分鐘-50分鐘可以入睡，特別是吃太多高蛋白食物人體脂肪成分，兒童所有胃腸道系統長(cháng)期負荷運行，甚至睡眠后這些人體器官仍不能休息，不僅影響兒童睡眠，而且很容易讓兒童害怕夢(mèng)，心態(tài)經(jīng)常受到影響。
三、很容易生結石
餐后4常伴有人排鈣高峰期～5小時(shí)后，如果宵夜太晚，當鈣高峰時(shí)間到來(lái)時(shí)，人們已經(jīng)睡著(zhù)了，尿液停留在尿道管、膀胱、尿道口等尿道，不能立即排出體外，導致尿鈣持續改善，很容易積累產(chǎn)生小結晶，從長(cháng)遠來(lái)看，慢慢擴張產(chǎn)生結石。經(jīng)常喜歡吃零食，如果你吃高脂肪、高蛋白食物的成分，很容易使人體血糖突然上升。
四、提高膽固醇
如果你在晚上吃高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血糖突然升高。身體的血液通常在晚上保持高脂肪率。如果你吃得太多，或者經(jīng)常經(jīng)常吃，它會(huì )顯著(zhù)增加肝臟產(chǎn)生的血液膽固醇，刺激肝臟產(chǎn)生大量的低密度蛋白質(zhì)。此外，一旦膽固醇過(guò)多運輸到主動(dòng)脈壁沉積，就會(huì )成為主動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的原因。
五、胃損傷
吃零食有很多缺點(diǎn)，但對胃的損害更大。胃是身體的關(guān)鍵內臟器官之一，維持胃的自然是胃粘膜，該組織有不同的代謝腺管，但其自身的皮膚細胞使用壽命較短，一般需要3天才能重建，即自己的修復。這種修復時(shí)間通常在晚上進(jìn)行，如果晚上喜歡吃零食，為了不能好好休息，然后影響胃粘膜的修復和噪音，然后導致胃粘膜損傷，從而損害胃。
六、引起齲齒
吃宵夜后，立即入睡會(huì )導致唾沫代謝減少，飯后不能保證口腔清潔，容易引起咽喉感染和齲齒。
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