經(jīng)期減肥可引起月經(jīng)失調致不孕 經(jīng)期抵抗力下降更易生病
月經(jīng)期是女性身體最為脆弱的時(shí)期，由于抵抗力下降，很容易導致疾病的產(chǎn)生。并且，在經(jīng)期患病還不容易痊愈，病程綿長(cháng)。不知從哪里聽(tīng)說(shuō)，女人月經(jīng)期是減肥的最佳時(shí)期，于是女人們都爭相嘗試，可是科學(xué)認證：經(jīng)期減肥不科學(xué)，更可能引起月經(jīng)失調甚至影響生育。
根據報告指出女生生理期快來(lái)的時(shí)候，會(huì )增加食欲，而且會(huì )想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會(huì )多出20%到25%，這是因為排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會(huì )變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食品。此外，當女生在生理期體內水份很容易囤積，即使努力節食也不見(jiàn)體重會(huì )減輕，所以，在這段期間奉勸愛(ài)減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過(guò)后，再節食來(lái)的比較恰當。
為什么有些女生特別的想要吃甜食-那是因為當你感覺(jué)到情緒不佳，疲勞的時(shí)候，你就會(huì )想要吃東西，而因為攝取糖份的時(shí)候，間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時(shí)候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見(jiàn)。
月經(jīng)是女性特有的生理現象。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”，觀(guān)察月經(jīng)的變化，可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。一般來(lái)說(shuō)，輕度肥胖不會(huì )對月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會(huì )對月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無(wú)能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變，調整月經(jīng)可以達到減肥的目的。
服用減肥藥物應當避開(kāi)月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常，就應停止使用減肥藥物。專(zhuān)家：經(jīng)期減肥減的不是脂肪是水分，為了健康不提倡在經(jīng)期減肥。生理期間瘦身真的很有效果嗎-專(zhuān)家表示，女性月經(jīng)前后，身體出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象。月經(jīng)期間，女性身體可能會(huì )出現水納滯留的現象，但是各項機能并不會(huì )出現多大變化。在月經(jīng)周期到了第14天左右，準備排卵時(shí)，由于體內荷爾蒙的變化，人體會(huì )滯留水分，體重增長(cháng)1-3公斤，這時(shí)候減肥看到了效果，沒(méi)有必要過(guò)早興奮，因為有可能減掉的是水分而不是脂肪。
排卵的第14天，由于動(dòng)情素進(jìn)入黃體期，分泌黃體素，造成水分滯留，因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間，有的人體重增加，增加幅度約為1-3公斤。生理期結束后，也就是到所謂減肥加速期時(shí)，減去1—3斤，很可能減的是水分而非脂肪!
對于利用月經(jīng)期減肥的說(shuō)法，專(zhuān)家表示，目前，醫學(xué)上對此并沒(méi)有理論上的支持。專(zhuān)家表示，女性月經(jīng)期間減肥不科學(xué)，方法不當，還可能會(huì )影響以后的生育。若在生理期繼續進(jìn)行平常減肥的程序，效果與平常沒(méi)有什么不同的地方，但是為了健康，不提倡月經(jīng)期間減肥。減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪，少吃多動(dòng)才是上策。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！