性愛(ài)的最佳時(shí)期是什么時(shí)候？有哪些男人必須知道的性愛(ài)技巧
大家都知道，前戲對接下來(lái)要進(jìn)行的性愛(ài)很重要。那么你知道嗎，有些前戲是會(huì )傷身的！
三種傷害健康的前戲：
1、酒精
莎士比亞最先指出“酒刺激了情欲，卻使行動(dòng)化成泡影”。的確如此，酒精表面助性，實(shí)則敗性。中醫自古便認為，酒后行房耗氣傷精。飲酒后大腦神經(jīng)系統興奮性雖暫時(shí)增強，性功能卻暫時(shí)減退。男性則勃起困難或堅持時(shí)間縮短。酒后性愛(ài)還會(huì )使男性體內睪丸結合球蛋白增加，損傷睪丸，減弱其產(chǎn)生睪丸酮（性激素）的能力。另外，酒后70%的精子可能發(fā)育不全，若在此情況下受孕，26%的胎兒會(huì )出現健康問(wèn)題，尤其是智力障礙。
支招：不論是香檳、烈性白酒、扎啤，還是一貫被貼以健康標簽的葡萄酒，酒后2小時(shí)內統統禁欲。
2、熱水浴
不少人把雙人共浴當做性愛(ài)前奏。實(shí)際上，超過(guò)5分鐘的熱水浴就消耗掉大量體能，而性愛(ài)是需要足夠體能儲備的，這種情況下做愛(ài)，堅持時(shí)間往往縮短。同時(shí)，人體在熱水作用下逐漸放松，全身進(jìn)入到休息狀態(tài)，各器官很難迅速興奮，激烈的性愛(ài)會(huì )造成性器官急劇充血受損，迅速牽拉動(dòng)作還容易損傷肌纖維。最重要的是，長(cháng)時(shí)間的熱水浴會(huì )降低人體敏感度。
支招：若在性愛(ài)前做身體清潔工作，請將時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?；如果想享受浪漫雙人浴，請將纏綿時(shí)間移至性愛(ài)后。
3、電影
最新研究發(fā)現，越香艷的視覺(jué)刺激越使人體神經(jīng)系統極度興奮，在這樣高刺激下做愛(ài)，大腦往往處于缺氧狀態(tài)。雖然暫時(shí)的腦部缺氧更能給一部分人增添夢(mèng)幻般的性快感，但時(shí)間一長(cháng)，腦缺氧超過(guò)生理限度，人就會(huì )感到頭昏、虛脫，不要再把這些癥狀看成激烈性愛(ài)的正常后續，它們其實(shí)是人體內植物神經(jīng)失控的表現，長(cháng)此以往，心臟和大腦功能都會(huì )受損。
支招：不妨更多運用撫摸、親吻這些“天然”刺激來(lái)激發(fā)情欲。
性愛(ài)抓住7大最佳時(shí)期
1、做重要報告的前夜
性愛(ài)能緩解緊張情緒、降血壓和減輕壓力。一項研究發(fā)現，在公開(kāi)演講或者重大考試、談判前性愛(ài)，能夠讓人更加專(zhuān)注和主動(dòng)，也能幫助減輕壓力，提高成功率。
2、早晨醒來(lái)后
人的身體機理適于早上做愛(ài)。性學(xué)專(zhuān)家杰西卡·奧賴(lài)利博士表示：“早上不僅睪丸素和能量水平最高，而且性愛(ài)后催產(chǎn)素水平升高，會(huì )使夫婦兩人一整天如膠似漆，多巴胺水平升高令人心情愉悅?！币虼?，以一場(chǎng)酣暢的性愛(ài)開(kāi)啟新的一天真的是非常美妙。
3、感覺(jué)身體有點(diǎn)不舒服時(shí)
這似乎有點(diǎn)有悖常理，不過(guò)研究顯示，做愛(ài)能增強免疫系統、提升免疫力。因此，當身體小有不適時(shí)，不妨和伴侶做做愛(ài)、出出汗。
4、女性月經(jīng)周期的第14日
一項最新研究發(fā)現，女性月經(jīng)周期開(kāi)始大約兩周后，陰蒂會(huì )變大20%，而且充血變得更為容易。這種情況下，女性的高潮更易來(lái)到。這一天大概是女性排卵開(kāi)始的日子，因此女性從身體上、生理上都更渴望性愛(ài)。
5、運動(dòng)鍛煉之后
一定要利用好運動(dòng)健身后情緒高漲的好時(shí)機，而且運動(dòng)能使人性表現更棒。美國德州大學(xué)奧斯丁分校曾開(kāi)展過(guò)一項研究，在女性進(jìn)行20分鐘自行車(chē)騎行后，利用色情物品對她們的反應進(jìn)行了對比分析，發(fā)現運動(dòng)后她們的生殖器官血流量增加169%。而且運動(dòng)后，身體形象更好，人們對自己的身材也更為自信，因此壓抑的性沖動(dòng)會(huì )爆發(fā)出來(lái)。運動(dòng)還可使睪丸素分泌更多，它是非常關(guān)鍵的性愛(ài)激素，能讓人的欲望變得更強烈。
6、糟糕的一天之后
想不想驅走一整天繁忙工作帶來(lái)的壓力？性愛(ài)是比喝幾杯啤酒更健康的減壓方法。奧賴(lài)利博士說(shuō)：“多項研究顯示，做愛(ài)以及其他身體親昵行為，甚至牽牽手，都會(huì )顯著(zhù)改善心情，降低未來(lái)幾天的壓力?！绷硗?，通過(guò)床上運動(dòng)驅走緊張情緒和挫敗感能使人更有激情和熱情。奧賴(lài)利表示，即使你心情不好是因為愛(ài)人造成的，一場(chǎng)熱情的性愛(ài)也能化解你們之間的不愉快。
7、剛剛做過(guò)“可怕”的事情。另一個(gè)性愛(ài)的最佳時(shí)機是剛剛有了膽戰心驚的經(jīng)歷之后，比如坐過(guò)山車(chē)或看恐怖電影。奧賴(lài)利博士表示：“當腎上腺激素開(kāi)始大量分泌后，人的身體其實(shí)已經(jīng)處于一種被喚起的狀態(tài)，這種情況下人們的性反應會(huì )提升一個(gè)檔次?！?/p>
男人必須知道的性愛(ài)技巧
1、多交流性感覺(jué)
兩個(gè)人相處到一定時(shí)間，就可以交流性感覺(jué)了，可以問(wèn)問(wèn)她哪里最舒服，問(wèn)問(wèn)她性愛(ài)時(shí)想些什么，了解她的敏感點(diǎn)等等，這些都能讓你們的性生活變得越來(lái)越完美。
2、給她一個(gè)美妙的吻
一個(gè)美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動(dòng)作——壓著(zhù)她的嘴唇，把舌尖滑進(jìn)，然后兩舌交接再深深一啜——一個(gè)真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時(shí)候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。
3、選用可靠的避孕套
千萬(wàn)記得選用可靠的避孕套。雖然無(wú)阻隔的性愛(ài)始終是最理想的，但后果卻往往可以很?chē)乐?。女性可能?huì )因男方拒絕帶避孕套而覺(jué)得不被尊重和受傷害，畢竟，服用避孕丸始終會(huì )帶來(lái)一點(diǎn)副作用。除非你們有生孕計劃，那就當然另作別論了。
4、雙方節奏要統一
面對愛(ài)侶的時(shí)候，慢慢感受對方的節奏，看清楚才進(jìn)一步是更重要的竅門(mén)。假如對方還在享受前戲帶來(lái)的觸覺(jué)享受，你又何必如此急進(jìn)？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長(cháng)摸索時(shí)間，可令雙方樂(lè )趣更持久。
5、多撫摸
你可以將手緩緩地移向她的陰部，手指去摩擦她的陰毛。在恥骨上方附近輕輕按摩，接著(zhù)用右手手掌蓋住她的陰部，食指、中指、無(wú)名指輕輕的抖動(dòng)。
6、多改變性愛(ài)姿勢
單調的運動(dòng)很難滿(mǎn)足欲女的口味，所以你需要一些花樣的愛(ài)愛(ài)姿勢、愛(ài)愛(ài)花樣，來(lái)滿(mǎn)足她的胃口。姿勢方面，可以嘗試女上位，因為女上位是最容易讓女性達到性高潮的體位，這種體位下，女性可以控制節奏、或者左右橫移，助力女性高潮。
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