突然胳膊疼可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、關(guān)節炎癥、外傷或心血管疾病等因素有關(guān)。通常表現為局部酸痛、活動(dòng)受限、麻木或放射痛等癥狀。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤治療。

1、肌肉勞損

過(guò)度使用手臂或姿勢不當可能導致肌肉纖維輕微撕裂，常見(jiàn)于搬運重物或重復性動(dòng)作后。疼痛多集中在肩臂連接處或前臂，伴隨僵硬感?？赏ㄟ^(guò)熱敷和休息緩解，48小時(shí)內冷敷有助于減輕腫脹。避免短期內重復誘發(fā)動(dòng)作，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊等藥物鎮痛。

2、神經(jīng)壓迫

頸椎間盤(pán)突出或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)從頸部向手指放射的刺痛或灼燒感。夜間癥狀可能加重，伴有握力下降。需通過(guò)頸椎MRI確診，輕度病例可通過(guò)甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)解除壓迫。

3、關(guān)節炎癥

肩周炎或網(wǎng)球肘等退行性病變會(huì )導致關(guān)節周?chē)掷m性鈍痛，活動(dòng)時(shí)出現彈響或卡頓感。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能伴隨晨僵和對稱(chēng)性腫痛。雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹可緩解癥狀，急性期可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉。

4、外傷因素

肌肉拉傷或韌帶扭傷通常有明確受傷史，表現為突發(fā)銳痛和皮下淤血。肱骨骨折可能出現異?；顒?dòng)伴骨擦音。傷后應立即制動(dòng)并拍攝X線(xiàn)片，輕微損傷可用彈性繃帶固定，嚴重骨折需手術(shù)復位。

5、心血管急癥

心絞痛或心肌梗死可能向左臂放射呈壓榨樣痛，常伴有胸悶和冷汗。主動(dòng)脈夾層疼痛呈撕裂樣并向背部蔓延。這類(lèi)情況需立即舌下含服硝酸甘油片并呼叫急救，延誤可能危及生命。

日常應注意避免單側手臂長(cháng)期負重，使用電腦時(shí)保持肘關(guān)節90度彎曲。睡眠時(shí)枕頭高度需與肩同寬以防頸椎受壓。突發(fā)劇烈疼痛或伴隨意識障礙時(shí)須即刻就醫?；謴推诳蛇M(jìn)行鐘擺運動(dòng)等低強度鍛煉，逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度。飲食中增加深海魚(yú)類(lèi)和堅果攝入，有助于減輕神經(jīng)炎癥。