愛(ài)上火怎么辦？常吃這些水果可緩解上火
很多朋友喜歡吃火鍋，尤其是變態(tài)辣火鍋，然后會(huì )生氣，表現在臉上長(cháng)痘痘或便秘。我不得不承認，在生活中，每個(gè)人都離不開(kāi)水果，尤其是愛(ài)火的人，平時(shí)可以多吃點(diǎn)失火的水果，這樣可以有效緩解生氣帶來(lái)的痛苦。
1、柿子
在日常生活中，柿子是一種很好的降火水果，去火效果也比較好。柿子也是比較冷的水果之一。每天多吃柿子有一定的去火作用，可以達到潤燥止咳的效果。
對于一些經(jīng)常生氣或患有慢性支氣管炎的人來(lái)說(shuō)，這是一種很好的保健水果。如果每天飯后吃柿子水果，對消火和治療咳嗽有很好的輔助作用。
2、梨子
梨含有大量水分，清熱降火效果也很好，還可治療喉嚨干痰、咳嗽等癥狀。富含人體所需的各種維生素和營(yíng)養物質(zhì)，食用價(jià)值高，降火效果好，味道獨特，值得人們享用。
3、柚子
柚子酸甜可口，營(yíng)養豐富，具有很高的藥用價(jià)值。柚子是很多人非常喜歡的水果。同時(shí)，醫學(xué)界也認為柚子有很好的食療效果，尤其是降火潤喉的效果。柚子茶和柚子皮也有一定的藥用價(jià)值。
4、香蕉
香蕉，在去火的水果中，香蕉是每個(gè)人都會(huì )想到的水果。香蕉具有潤肺養陰、祛燥的功效。經(jīng)常吃香蕉可以生氣，消除心火。但要注意不要空腹吃東西，這樣會(huì )引起身體不適。
5、火龍果
火龍果是一種涼性食物，具有明目降火、美容、預防便秘、預防貧血等功效。吃火龍果還能保護視力，增加骨密度，幫助細胞膜形成，有效預防貧血和抗神經(jīng)炎，降低膽固醇、爭吵炎，美白皮膚，預防黑斑?；瘕埞兜捞?，是夏天必須吃的降火水果。
6、荸薺
荸薺也是去火的水果之一。富含磷，能促進(jìn)人體物質(zhì)的新陳代謝。荸薺是一種涼性水果。具有除濕、祛痰、清熱、解毒等功能。
7、柑橘
柑橘是一種具有很好的消除內火、生津止渴作用的水果。適量食用柑橘還能順氣，幫助人體健胃化痰，消除瘀腫；肝氣瘀阻的人吃一些柑橘也能疏肝理氣；胃寒、皮膚角化嚴重的人吃柑橘也能起到一定的保健作用。
8、西瓜
吃西瓜比較好。夏天，瓜果之王又甜又好吃，又甜又冷。清熱解暑，瀉火除煩，開(kāi)胃，助消化。西瓜營(yíng)養豐富，是夏季消暑的好食物。主要用于炎熱、口渴和排尿不良。但建議心力衰竭、水腫患者少吃。
9、菱角
我們每天看到活中看到的菱角也有一定的去火降火作用，屬于水生植物。白果肉甜涼，降火效果首屈一指，也很好。效果也很明顯，可以達到補氣的效果，對一些皮膚病也有一定的治療和緩解作用。
每天生吃菱角可以達到清熱解暑的效果，對一些嚴重生氣的人有很好的緩解作用，對健康也很有益。吃這種水果時(shí)，一定要清洗干凈。如果不干凈或消毒，也會(huì )引起或感染其他疾病。
10、山竹
它被稱(chēng)為水果后，原產(chǎn)于馬來(lái)半島和馬來(lái)群島，在馬來(lái)西亞、泰國、菲律賓、緬甸等東南亞地區種植較多。山竹果肉白嫩，香甜可口，略酸涼，具有降燥、降溫、降火的作用。
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