預防新冠肺炎學(xué)生該怎么做
學(xué)生預防新冠肺炎可通過(guò)佩戴口罩、保持手衛生、保持社交距離、加強體育鍛煉、接種疫苗等方式實(shí)現。新冠肺炎是由新型冠狀病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)呼吸道飛沫和密切接觸傳播。
1、佩戴口罩
正確佩戴口罩能有效阻擋含有病毒的飛沫傳播。選擇符合國家標準的醫用外科口罩或醫用防護口罩，確?？谡滞耆采w口鼻和下巴。在教室、食堂等人員密集場(chǎng)所應全程佩戴口罩，每4小時(shí)更換一次，口罩潮濕或污染時(shí)立即更換。佩戴口罩前和摘除口罩后都要用流動(dòng)水和肥皂洗手。
2、保持手衛生
勤洗手是預防病毒傳播的重要措施。使用流動(dòng)水和肥皂按照七步洗手法洗手，每次不少于20秒。在沒(méi)有洗手條件時(shí)，可使用含75%酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。避免用手觸摸眼口鼻等部位，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋。定期對手機、文具等高頻接觸物品進(jìn)行消毒。
3、保持社交距離
在校園內應保持1米以上的社交距離，避免聚集性活動(dòng)。教室課桌椅保持合理間距，課間活動(dòng)分區域進(jìn)行。食堂就餐時(shí)采用錯峰用餐，避免面對面就坐。宿舍內保持通風(fēng)良好，減少串門(mén)行為。發(fā)現同學(xué)有發(fā)熱等癥狀時(shí)應立即報告老師并保持距離。
4、加強體育鍛煉
適度運動(dòng)能增強免疫力，建議每天進(jìn)行30分鐘中等強度運動(dòng)?？蛇x擇跳繩、慢跑、廣播體操等適合在校園內開(kāi)展的運動(dòng)項目。運動(dòng)時(shí)應選擇通風(fēng)良好的場(chǎng)地，避免人員密集。運動(dòng)后及時(shí)更換衣物，注意保暖避免受涼。保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
5、接種疫苗
接種新冠疫苗能有效降低感染風(fēng)險和重癥發(fā)生率。按照國家和地方統一安排，及時(shí)完成全程疫苗接種和加強免疫。接種后仍需繼續做好其他防護措施。有疫苗接種禁忌癥的學(xué)生應加強個(gè)人防護，必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生建議。
學(xué)生應養成良好的衛生習慣，保持規律作息和均衡飲食，每天攝入足量新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。教室和宿舍要定期開(kāi)窗通風(fēng)，每天不少于3次，每次30分鐘。出現發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀時(shí)應立即報告校醫，配合做好健康監測和流行病學(xué)調查。學(xué)校應儲備充足的防疫物資，定期開(kāi)展防疫知識宣傳教育，共同維護校園健康環(huán)境。
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