痛風(fēng)患者如何保護腎臟 痛風(fēng)會(huì )導致關(guān)節畸形嗎
現在很多人都得了痛風(fēng)，痛得冷汗直流，拖著(zhù)腿走不動(dòng)。當這種疾病沒(méi)有發(fā)作時(shí)，人們很好。他們去醫院時(shí)找不到任何問(wèn)題。他們只是告訴你尿酸的高點(diǎn)，沒(méi)關(guān)系。那么，如何預防痛風(fēng)呢？尿酸怎么會(huì )高？醫生說(shuō)他喝得太多，吃了太多高蛋白食物。很多人聽(tīng)后立即控制飲食，但無(wú)論多么忌口，都應該發(fā)作或疼痛。為什么從大腳趾開(kāi)始疼痛，后期關(guān)節畸形？其實(shí)這也是腎虛的一種癥狀，因為腎臟的過(guò)濾功能減弱了，血液中的酸毒無(wú)法排出，隨著(zhù)血液循環(huán)流動(dòng)。大腳趾關(guān)節是人體的最末梢關(guān)節，酸毒結晶最容易在這里積聚，有些人拇指關(guān)節疼痛，也是如此。
若不調節腎臟，恢復其過(guò)濾功能，酸毒結晶長(cháng)期擠壓關(guān)節，最終關(guān)節不能正?；顒?dòng)，變形。因此，痛風(fēng)患者不僅要改變飲食習慣，還要恢復腎功能，提高過(guò)濾能力，將酸毒排出體外，以免復發(fā)。腎乃"先天之本"，不知也。腎具有藏精、主生長(cháng)、發(fā)育、生殖、主水代謝等功能"先天之本"。腎功能障礙是導致臟腑功能障礙和疾病的重要因素之一。
如何養腎；；1.保護你的腳
足部保暖是滋養腎臟的一種方法。這是因為腎經(jīng)從足底開(kāi)始，足部容易受到寒冷的侵襲。因此，腳要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將腳放在空調或電風(fēng)扇上；不要赤腳在潮濕的地方長(cháng)時(shí)間行走。
此外，腳底還有涌泉穴等許多穴位。"涌泉的腎出于涌泉，涌泉的人也足心。"每天晚上睡覺(jué)前可以按摩腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可以養腎固精。
2大便要通暢
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì )傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便困難時(shí)，可用手背貼在雙腎區，用力揉捏，刺激腎氣，加速排便；行走時(shí)，用手背揉捏腎區，可緩解腰酸癥狀。
3飲水養腎
水是生命之源。缺水可能會(huì )導致濁毒停滯，增加腎臟負擔。因此，定期飲用水是滋養腎臟的重要方法。
4有尿不要忍
當儲存在膀胱中的尿液達到一定程度時(shí)，會(huì )刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。此時(shí)，一定要及時(shí)上廁所，排尿。否則，積累的尿液會(huì )變成濁氣，侵入腎臟。因此，及時(shí)排尿也是滋養腎臟的最佳方法之一。
5吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：唾液的唾液，由脾臟主導；厚的唾液，由腎臟主導。你可以做一個(gè)實(shí)驗，吐出唾液，不到一天，你會(huì )感到腰酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養腎精華，保護腎臟。
6飲食保腎
有很多食物可以補腎。核桃、韭菜、蝦、羊腰除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，還可以補腎。
7睡眠養腎
充足的睡眠在維持氣血生化和腎精方面起著(zhù)重要作用。臨床發(fā)現，許多腎衰竭患者有熬夜、疲勞和睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要熬夜太晚，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的維持。
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