血壓高頭暈怎么辦？血壓高患者吃什么好？
血壓的高低往往能夠判斷一個(gè)人的健康狀況，其中生活中有不少人都是血壓偏高的情況，而一旦我們的血壓偏高就非常容易導致出現一些不適狀況，例如有的人就會(huì )伴隨有頭暈的情況。那么血壓高頭暈怎么辦？高血壓頭暈怎么辦？高血壓頭好暈怎么辦？
1、血壓的變化原理
正常的血壓是保證全身各種器官獲得足夠的血流供應的前提條件。而血壓的正常有賴(lài)于充足的血液量、心臟的正常工作和血管的彈性。當心臟收縮功能加強，或者血管彈性下降不能很好地擴張，血壓就會(huì )升高；相反，血液不足、心臟收縮功能下降、血管過(guò)度擴張，血壓就會(huì )下降。
2、高血壓產(chǎn)生原因
高血壓產(chǎn)生的主要原因是由于小血管的硬化、彈性下降，加強血管內有形物質(zhì)如血脂的沉積導致血管變得狹窄，從而使血壓長(cháng)期高于正常。以下各項都是高血壓的危險因素，符合越多，罹患高血壓的風(fēng)險就越大。如果高血壓癥狀嚴重，應該引起重視，應該及時(shí)就醫，查明病因，積極治療。
3、食療法
高血壓除了常用的藥物治療以外，在飲食上應該遵循清淡飲食，少鹽低脂的原則。此外還須戒除煙酒，保持心情愉快，保證規律的作息，經(jīng)常保持適當的體育鍛煉，這樣才有利于身體康復。
以下食療方對高血壓頭暈的緩解有比較好的療效：
蘿卜汁
取新鮮白蘿卜，榨汁，每次飲用15毫升，每日2次，連服一周，可以很快看見(jiàn)療效。
海蜇荸薺湯
如果高血壓患者感到頭昏腦脹，煩熱口渴，可以用海蜇頭60~90克，漂洗后去掉堿味，放入等量去皮的荸薺，煮湯服用，有很好的效果。
玉蘭花茶
用大花玉蘭花干品3~6克，用沸水沖泡，加適量白糖代茶飲用，如果是新鮮的玉蘭花，則需要12~18克，用水煎服。這個(gè)小偏方可以治療高血壓因血管痙攣而引起的頭痛。
蓮心茶
取干蓮子心1.5克，用沸騰的開(kāi)水沖泡，代茶飲用，可以緩解高血壓導致的頭暈頭脹，以及心慌的感覺(jué)。
4、按摩法
梳頭
（1）兩手十指分開(kāi)．虎口相對，指尖緊貼頭皮，由前額上緣發(fā)際開(kāi)始，逐漸向后作來(lái)回梳抓動(dòng)作，每拍梳抓1次，8拍到達頸部。
（2）兩手指尖由前額兩側發(fā)際開(kāi)始，逐漸向側、向后做來(lái)回梳抓動(dòng)作，每拍梳抓1次，8拍到達頸部。
抹額
（1）兩手掌心向下，手指自然彎曲，拇指按太陽(yáng)穴，食指緊貼額部，由中間向兩側按摩。每指按摩1次，做8拍。
（2）兩手姿勢同上，食指緊貼眉上眼眶，由中間向兩側按摩。每拍按摩1次，做8拍。
揉發(fā)根、抹頸
（1）兩手掌心向面，拇指按太陽(yáng)穴，食指放于前額發(fā)際，做回旋按摩，每拍1次，連做4次。
（2）兩手手指自然分開(kāi)，手指、手掌緊貼頭皮，用力由前發(fā)際開(kāi)始向后下抹至頸部。4拍1次，連做8次。
鳴天鼓
兩手掌心緊按耳朵，拇指向下，四指相對，中指位于枕骨，食指壓在中指上，食指由中指上向下滑動(dòng)叩擊枕骨，叩擊時(shí)要用力，應聽(tīng)到咚咚聲響。每拍1次，連16拍。
5、血壓高吃什么好
1、血壓高吃土豆
土豆具有低脂肪、低熱量、營(yíng)養豐富的特點(diǎn)，富含多種抗氧化劑。不僅如此，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來(lái)源，常吃土豆有助于降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制后食用最佳，這些食用方法不增加脂肪或熱量，也不會(huì )破壞土豆中有益健康的營(yíng)養物質(zhì)。
2、血壓高吃堅果
堅果絕對是降血壓的必備食物，因為堅果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、鎂元素和纖維，并且低鈉。但同樣也需要注意，食用過(guò)多的鹽焗堅果會(huì )引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問(wèn)題。
3、血壓高吃花生
花生種含有大量碳水化合物，多種維生素，卵磷脂，鈣，鐵等20余種為了元素，吃花生不但可以降低血膽固醇，而且對動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病預防有一定功效。
4、血壓高吃香蕉
香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個(gè)百分點(diǎn)。富含鉀的食物除了香蕉還有土豆，對于降低血壓都有很大的幫助，但需要注意的是，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。
5、血壓高吃芹菜
芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時(shí)芹菜的葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發(fā)油，常吃芹菜具有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
6、血壓高吃豆類(lèi)
豆類(lèi)食物中含有大量的鉀，當體內鉀元素過(guò)少時(shí)，身體就會(huì )轉而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會(huì )使血壓升高。如果攝入豐富的鉀元素，那么就能很好的控制血壓。此外，豆類(lèi)食物中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。而且豆類(lèi)食物還含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪含量低，植物雌激素有保護血管的作用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！