當歸泡茶對身體有哪些功效？喝當歸茶可以治療便秘嗎？
當歸是很常見(jiàn)的中藥，可以用來(lái)泡茶飲用，可以為健康帶來(lái)不少的好處，但是當歸泡茶也需要掌握正確的方法，那么當歸泡茶對身體有哪些功效？喝當歸茶可以治療便秘嗎？下面就來(lái)詳細了解當歸泡茶的功效，以及丹桂泡茶的正確方法吧。
1、當歸泡茶的功效
（1）補血活血
當歸有造血補血功能，主要是當歸中的當歸多糖和阿魏酸鈉具有促進(jìn)血紅蛋白和血紅球蛋白的合成功能，而服用當歸茶是最方便的食用方法之一，對月經(jīng)后氣血虛弱或者貧血的人來(lái)說(shuō)，當歸茶是一個(gè)很不錯的補血保健茶。
（2）美容養顏
當歸中所含有的某些物質(zhì)具有很好的過(guò)氧化作用，能夠很好的清除身體之中的自由基，并且抑制出現氧化的情況，減少自由基生成的可能，減少自由基對于身體組織的損害。所以說(shuō)，只要有時(shí)間最好都能夠用當歸泡水喝，這樣不僅對身體有著(zhù)很好的保健作用，同時(shí)還具有美容養顏的功效，令您越來(lái)越漂亮。
（3）潤腸通便
人在隨著(zhù)年齡的增長(cháng)過(guò)程中很多器官都會(huì )慢慢老化，功能也有很大的下降，以消化系統為主要表現，老年人最常見(jiàn)的消化系統老化疾病便是便秘，嚴重的影響中老年人的生活，當歸中含有很多植物性油脂，喝當歸茶還能適當的補充水分，能潤腸通便，促進(jìn)排便。
（4）調經(jīng)止痛
不少女性在月經(jīng)期間都十分痛苦，不是痛經(jīng)就是月經(jīng)不調，月經(jīng)過(guò)多或者過(guò)少等問(wèn)題嚴重的影響年輕女性的生活質(zhì)量，當歸泡水喝有緩解痛經(jīng)的作用，對月經(jīng)量少也有調節作用，在月經(jīng)前3~4天飲用當歸茶能緩解痛經(jīng)和增加月經(jīng)量。
注意：月經(jīng)期間不能飲用當歸茶，當歸具有活血作用，會(huì )增加月經(jīng)量和延長(cháng)月經(jīng)期。
（5）抗菌消炎
研究發(fā)現，當歸泡水喝或者是將當歸煎煮之后服用，對于各種細菌具有一定的抑制作用，常見(jiàn)的就有大腸桿菌、痢疾桿菌、變形桿菌以及白喉桿菌等。
當歸也是一種生活中常見(jiàn)的消炎藥，當歸中含有本內酯以及正丁烯內酯。這兩種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠有效的松弛我們的器官平滑肌，對于支氣管氣喘也有著(zhù)很好的作用，能夠治療呼吸道炎癥。
（6）增強免疫力
現代科學(xué)研究發(fā)現，當歸中的萃取物阿魏酸鈉，以及當歸本身所含有的多糖，在進(jìn)入身體之后對于體內的吞噬細胞系統具有非常明顯的刺激作用，很好的調節以及刺激體內的免疫調節功能恢。
2、當歸泡水喝的方法
（1）護眼當歸茶
食材：菊花15克，枸杞子30克，黃芪20克，當歸10克。
做法：四種藥材可同時(shí)放進(jìn)杯中，加入開(kāi)水沖泡，頭道茶浸泡2分鐘左右即可倒掉。杯中繼續倒如開(kāi)水，浸泡10分鐘左右即可飲用。
功效：每天泡水喝。該方黃芪補氣，當歸補血，枸杞子滋補肝腎明目，菊花具有清熱解毒、平肝明目功效，可共同達到益氣養血、明目的效果。
（2）當歸茶
原料：當歸10g、紅茶3g。
用法：用當歸的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡?？杉犹?。
功效：補血和血，調經(jīng)止痛，潤燥滑腸。
用途：月經(jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)、血虛頭暈目眩、心悸、疲倦、冠心病心絞痛、血栓閉塞性脈管炎、血虛便秘、跌打損傷、高血壓病、慢性盆腔炎等。
3、如何預防便秘
1.避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細、缺乏殘渣、對結腸運動(dòng)的刺激減少。多吃對通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋(píng)果、山楂等。
2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規律的改變、長(cháng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì )使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴(lài)性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。
5.養成良好的排便習慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強度的鍛煉，并養成定時(shí)排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強，將糞便向結腸遠端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。
7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。
9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡。媽咪愛(ài)益生菌，改善腸道健康，減少便秘的發(fā)生，維持腸道屏障功能，增強自身免疫功能。
8.幫助吸收營(yíng)養成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內有益菌提供良好的生長(cháng)環(huán)境，造就健康腸道。還有就是“媽咪愛(ài)”中含有的Bacillussubtilis（枯草桿菌）,對乳糖分解有很好的效果，能夠幫助孩子對牛奶或奶粉的消化，吸收。并且媽咪愛(ài)中的有益菌能夠促進(jìn)奶粉，牛奶中含有的蛋白質(zhì)等營(yíng)養成分的吸收。它含有必需營(yíng)養素代謝以及生長(cháng)發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長(cháng)發(fā)育。
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