孕期吃什么緩解孕吐 改善孕吐的四重療法
在所有的妊娠反應中，最讓準媽媽們感到難受并且常常陷入尷尬境地的就是孕吐了。那么孕期吃什么可以緩解孕吐呢？
孕期吃什么緩解孕吐：
孕婦吃什么不吐之咸味食物
如果準媽媽們需要參加一些聚會(huì )或者是在一些公眾場(chǎng)合吃飯，為了避免出現孕吐的尷尬狀況，那么您就很有必要在正式用餐前吃一些咸味食物。咸味食物能夠幫助緩解因聞到食物氣味或是才剛吃一兩口就覺(jué)得胃里翻江倒海的狀況。當然，小編推薦準媽媽們吃咸味食物，不是說(shuō)吃得越多越好。相反的，準媽媽們也要控制好自己對鹽分以及水分的攝入量，以免發(fā)生水腫或是引起一些懷孕的中毒癥狀。
孕婦吃什么不吐之酸味食物
酸味食物能夠很好地調動(dòng)準媽媽們的胃部進(jìn)行適當地放松，避免胃酸的反復堆積而引起食物回流的現象發(fā)生。想必很多準媽媽們都會(huì )在自己隨身攜帶的包里放一些酸梅或是酸果吧？這是非常正確的做法呢！但是，小編要提醒各位準媽媽們，在酸性食物中，準媽媽們千萬(wàn)不要多吃山楂，孕婦吃多了山楂，不僅達不到不吐的效果，還會(huì )容易引起流產(chǎn)等非常嚴重的不良的狀況發(fā)生。準媽媽們一定要記住哦！
孕婦吃什么不吐之甘蔗汁
如果準媽媽們的孕吐反應已經(jīng)嚴重到喝水都會(huì )吐的地步，那么您們不妨以甘蔗汁來(lái)代水飲用。甘蔗汁也是孕婦吃什么不吐這個(gè)問(wèn)題很好的解答之一。準媽媽們可以將甘蔗去皮洗凈后榨成甘蔗汁，然后將新鮮的生姜也洗凈榨汁，將這兩種汁兌在一起飲用就可以了。
孕期孕吐是非常常見(jiàn)的現象，下面4種方法可有助于緩解孕吐：
飲食療法
其實(shí)孕早期胎兒生長(cháng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會(huì )加重早孕反應。多吃一些較干的食物，如餅干、烤饅頭片、面包等。如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
運動(dòng)療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì )更為嚴重，常此以往便形成惡性循環(huán)。
適當參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
心理療法
心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應會(huì )更加嚴重。孕吐是正?，F象，只要在正常范圍內，不用擔心會(huì )給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學(xué)知識，多與周?chē)膵寢尯驮薪憬涣?，相互學(xué)習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應的孕吐治療。
藥物療法
心理放輕松比什么都重要，心理壓力過(guò)大，妊娠反應會(huì )更加嚴重。孕吐是正?，F象，只要在正常范圍內，不用擔心會(huì )給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學(xué)知識，多與周?chē)膵寢尯驮薪憬涣?，相互學(xué)習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應的孕吐治療。
緩解孕吐食療方：
蘇姜陳皮茶
原料有蘇梗6克、陳皮3克、生姜2克、紅茶1克。將原料前3味剪碎，與紅茶一同用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘。當茶溫飲?？衫須夂臀?、降逆安胎。
砂仁藿香粥
取砂仁5克，藿香10克，大米100克，適量白糖。先把砂仁研成細末備用，把藿香擇凈，放沙鍋內加水浸泡10分鐘后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時(shí)加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。每日1劑，連續服3～5天。能和中止嘔，適用于婦女妊娠嘔吐。
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