嚴重內分泌失調如何調理？吃什么調節內分泌最快？
內分泌是人體處于健康狀態(tài)時(shí)，通過(guò)內分泌系統中的各種激素和神經(jīng)調節，共同調節人體的代謝和生理功能。通常情況下，人體內的各種激素均衡，如果人體內的各種因素突然發(fā)生變化，本來(lái)的節奏就會(huì )被破壞，引起內分泌失調。
內分泌失調的危害
1、內分泌失調會(huì )影響人體皮膚的正常新陳代謝，皮膚惡化，出現斑點(diǎn)、痤瘡、皮膚粗糙等一系列皮膚問(wèn)題。
2、影響人的感情，平時(shí)感情變化大，脾氣暴躁喜歡發(fā)脾氣，工作沖動(dòng)等。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱。
3、對女性來(lái)說(shuō)，長(cháng)期內分泌失調會(huì )增加月經(jīng)不調或減少月經(jīng)量，甚至更年期，嚴重時(shí)也會(huì )影響女性的生育功能。
如何調節內分泌失調
1、堅持運動(dòng)。運動(dòng)中人體排出汗液，身體廢物也隨汗排出，有效促進(jìn)身體的基礎代謝功能，有助于調節身體內分泌。
2、要有科學(xué)的生活規律，不要經(jīng)常熬夜，破壞正常的生理規律。
3、平時(shí)注意營(yíng)養補充，多吃富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、牛奶制品等。
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