尿液變成黃色通常與飲水不足、食物色素或藥物代謝有關(guān)，少數情況下可能與肝膽疾病等病理因素相關(guān)。主要有飲水過(guò)少、食用含色素食物、服用維生素B族藥物、肝膽系統疾病、尿路感染等原因。

1、飲水過(guò)少

機體缺水會(huì )導致尿液濃縮，尿膽原濃度升高使顏色加深。每日飲水量低于1500毫升時(shí)，可能出現深黃色尿液。建議增加白開(kāi)水或淡茶水攝入，觀(guān)察24小時(shí)內尿液是否恢復淡黃色。

2、食物色素影響

大量食用胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，或飲用含人工色素的飲料時(shí)，色素經(jīng)腎臟過(guò)濾后會(huì )使尿液暫時(shí)性變黃。停止攝入相關(guān)食物后，通常在12小時(shí)內恢復正常。

3、維生素B族代謝

服用維生素B2片或復合維生素B片后，核黃素經(jīng)尿液排出會(huì )導致明顯黃染。這種藥物性黃尿在停藥后2-3天逐漸消失，無(wú)須特殊處理。

4、肝膽系統疾病

膽紅素代謝異?？赡軐е履蛞撼噬铧S色或濃茶色，常見(jiàn)于病毒性肝炎、膽管結石等疾病?？赡馨殡S皮膚鞏膜黃染、陶土樣大便等癥狀。需通過(guò)肝功能檢查、腹部超聲等明確診斷。

5、尿路感染

泌尿系統感染時(shí)，細菌分解產(chǎn)物可使尿液變渾濁發(fā)黃，可能伴有尿頻尿急等癥狀。確診需進(jìn)行尿常規檢查和尿培養，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。

日常應注意保持每日2000毫升左右的飲水量，避免長(cháng)時(shí)間憋尿。觀(guān)察尿液顏色變化時(shí)需排除食物藥物干擾，持續出現異常黃色伴有其他癥狀時(shí)，應及時(shí)進(jìn)行尿常規、肝功能等檢查。注意會(huì )陰部清潔，選擇棉質(zhì)透氣內衣，減少泌尿系統感染風(fēng)險。飲食方面可適量增加冬瓜、黃瓜等利尿食材，避免過(guò)量攝入含人工添加劑食品。