陽(yáng)虛飲食怎么調理
陽(yáng)虛患者的飲食調理，建議多吃一些性味偏于溫補的食物，少吃一些性味寒涼的食物，同時(shí)注意避免吃一些油膩刺激的食物等。
1、多吃一些溫補的食物：對于陽(yáng)虛的人群來(lái)說(shuō)，很容易出現怕冷怕風(fēng)、容易感冒、腰膝酸軟無(wú)力、小便清長(cháng)、四肢發(fā)涼等不適癥狀，對于陽(yáng)虛體質(zhì)的飲食調理建議多吃一次偏于溫補的食物，例如我們日常推薦吃的羊肉、牛肉、魷魚(yú)、羊腰子、草魚(yú)、雞肉、蝦等一些肉類(lèi)，在可以在做肉菜時(shí)適當加入一些肉桂、花椒、生姜、桂皮等調味品。還有一些具有溫補作用的蔬菜，例如韭菜、海帶、黑木耳、黑豆等。
2、少吃一些性味寒涼的食物：對于陽(yáng)虛的人群飲食調理建議少吃一些寒涼的食物，例如我們常吃的梨、西瓜、荸薺等水果，以及絲瓜、冬瓜、白蘿卜等蔬菜。
3、避免吃一些油膩的食物：陽(yáng)虛的人，對于食材的烹飪建議少油少鹽，避免油炸、燒烤等，少吃生冷的食物，不喝冷飲等。
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