日常生活中5個(gè)細節幫你護腎
關(guān)鍵詞：
護腎
補腎是許多人崇尚的養生理念，但是很多人認為，補腎就是補腎臟，其實(shí)，這是一個(gè)很大的誤區，中醫學(xué)所指的“腎”，是一個(gè)功能學(xué)概念，包括了現代醫學(xué)的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。所以，大家一定要好好保護自己的腎，那么，在生活中有哪些行為傷害腎呢?
1、慎重用藥
日常有需要用藥都應該盡量選擇對腎臟損害小的藥物，盡量要在醫生的指導下用藥，切記記行亂服藥，應該說(shuō)不管是什么藥物都具有一定的毒副作用，因此如果可以不服藥的話(huà)，那么就盡量不要服藥了
2、控制血壓
特別是老年人的腎動(dòng)脈的內膜容易增厚，而血壓過(guò)高就會(huì )使得病變發(fā)展得更快一點(diǎn)。因此平時(shí)要注意按時(shí)服藥。平時(shí)還應該注意適當運動(dòng)減重，這樣才更有利于身體健康。
3、多喝水
水是最好的保養品之一，特別是對腎臟健康也會(huì )有很大的幫助的。充足的水份可以降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，可以幫助廢物更好的排出去，對促進(jìn)整個(gè)腎臟健康都有一定的幫助。
4、注意腰部的保暖
腰部是最容易受寒的地方。中醫認為風(fēng)邪入體對身體的危害是最大的。而腎臟的部位就剛好在腰部，所以日常一定要注意腰部的保暖。避免腎臟受損和腎臟功能。
5、防止尿路感染
比如說(shuō)男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染的，而尿路感染也是引起腎臟損害的一個(gè)最大的原因之一。一般認為如果經(jīng)常憋尿或者不注意私處的清潔的話(huà)，更容易引起尿路感染，也更容易造成肝臟方面的損傷。
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