保護眼睛的方法
在日常生活中，很多人會(huì )因為生活習慣不好而產(chǎn)生近視眼，比如看書(shū)、看屏幕的時(shí)間太長(cháng)，在光線(xiàn)暗的地方看書(shū)、躺著(zhù)看屏幕等。這些都會(huì )對眼睛造成傷害，所以在平時(shí)的生活中要避免這些不良的生活習慣。你可以在業(yè)余時(shí)間看更多的綠色或眼睛保健，這有助于預防和改善近視。
引起眼睛近視的因素
1、不合理的眼睛時(shí)間。眼睛疲勞容易引起眼睛近視，如長(cháng)期閱讀和屏幕產(chǎn)品。
2、用眼姿勢錯誤。讀書(shū)的時(shí)候，眼睛和書(shū)的距離應該保持拳頭的長(cháng)度，不要躺著(zhù)或者在光線(xiàn)暗的地方讀書(shū)或者看畫(huà)面類(lèi)的產(chǎn)品。
3、遺傳因素。近視眼度數達到高度數時(shí)，染色體會(huì )將近視眼遺傳到下一代，通常遺傳的近視眼度數比后天培養的近視眼度數高。
保護眼睛的方法
1、上車(chē)或開(kāi)車(chē)時(shí)，不要讀書(shū)、玩手機或看電腦。汽車(chē)運動(dòng)時(shí)，眼睛盯著(zhù)靜止物體，眼睛容易近視。
2、多看綠色植物，綠色是緩解眼睛疲勞的顏色。閑暇時(shí)多看綠色，有效保護眼睛視力。
3、定期進(jìn)行視力檢查，堅持眼睛保健操作。眼睛保健操是根據人體穴位按摩眼睛的按摩法，經(jīng)常做眼睛保健操可以預防近視眼。
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